铜矿中学智慧树知到《民族健身操》见面课答案

见面课：“民族健身操与大学生身心健康”

1、 属于云南民族舞蹈经典之作的作品是？

A.舞剧《阿诗玛》

B.舞剧《红色娘子军》

C.舞剧《睡美人》

D.舞剧《孔雀》

正确答案：舞剧《阿诗玛》

2、云南是一个多民族省份，生活着多少个民族，生活着多少个世居少数民族？

A.56-26

B.26-15

C.27-11

D.55-16

正确答案：26-15

3、寺塔和竹楼、竹桥是云南哪个民族的建筑特色？

A.彝族

B.哈尼族

C.纳西族

D.傣族

正确答案：傣族

4、舞蹈的表演形式不包括下列哪一项？

A.狂舞

B.独舞

C.三人舞

D.群舞

正确答案：狂舞

5、云南是一个多民族的省份，下列哪一个舞蹈是云南汉族广为流传的一种民间歌舞？

A.多朗舞

B.果卓

C.孔雀舞

D.云南花灯

正确答案：云南花灯

见面课：云南民族舞蹈艺术

1、民族健身操属于 。

A.健身舞

B.广场舞

C.体育健身项目

D.民族舞蹈展演

正确答案：体育健身项目

2、民族健身操是将 和

A.民族舞蹈及元素、健身操

B.广场舞、健身操

C.民族舞蹈、广场舞

D.民族健身舞、健美操

正确答案：民族舞蹈及元素、健身操

结合的创新。

3、民族健身操概念中：民族健身操中是以 为条件进行的，从而达到增进健康、塑 造
形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。

A.无氧运动

B.有氧运动

C.小幅度运动

D.中等强度运动

正确答案：有氧运动

4、在民族健身操中，其中舞蹈动作元素应该进行

A.简化

B.美化

C.舞台化

D.操化

正确答案：操化

5、音乐是民族健身操的 。

A.基础

B.灵魂

C.前提

D.本质

正确答案：灵魂

见面课：民族健身操与科学锻炼方法

1、每周锻炼的时间应不少于（ ）天。

A.5

B.4
。

C.3

D.2

正确答案：3

2、减肥者不应选择以下的运动为（ ）

A.跑步

B.民族健身操

C.游泳

D.太极拳

正确答案：太极拳

3、运动完之后的拉伸以（ ）为主？

A.静态拉伸

B.动态拉伸

正确答案：静态拉伸

4、以下食物中不属于蛋白质的食物有（

A.牛肉

B.鸡胸肉

C.红薯

D.大豆

正确答案：红薯

5、有氧运动指的是（ ）

A.长时间大强度的运动

B.长时间中低强度的运动
）

C.短时间大强度的运动

D.短时间中低强度的运动

正确答案：长时间中低强度的运动

6、下列对柔韧性描述正确的是（ ）

A.男性和女性的柔韧性实际上是一样的

B.脂肪不会影响柔韧性

C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的

D.中枢神经会影响柔韧性

正确答案：中枢神经会影响柔韧性

7、下列与健康状况不相关的因素（ ）

A.身高

B.体重

C.血压

D.脂肪百分比

正确答案：身高

8、3分钟台阶测试的目的是测量（ ）

A.心肺耐力

B.肌肉耐力

C.平衡性

D.协调性

正确答案：心肺耐力

9、在热身运动中一般以（ ）运动为主。

A.拉伸

B.关节

正确答案：拉伸

10、自我监测三方面内容不包括（ ）

A.脉搏

B.血压

C.疲劳监测

D.吸氧量

正确答案：吸氧量

见面课：竞技民族健身操赏析

1、民族健身操比赛场地为（ ）米

A.15×15

B.16×16

C.17×17

D.18×18

正确答案：16×16

2、目前民族健身操比赛人数为（ ）人

A.4-6

B.4-8

C.6-14

D.8-16

正确答案：8-16

3、民族健身操比赛评分采用（ ）

A.百分制

B.10分制

C.等级制

正确答案：10分制

4、民族健身操分徒手健身操和（ ）健身操

A.持重器械

B.持轻器械

正确答案：持轻器械

5、目前修改规则后民族健身操成套动作时间为（

A.4分30秒±10秒

B.3分30秒±10秒

C.3分20秒±10秒

正确答案：3分20秒±10秒

6、民族健身操分为（ ）

A.艺术类

B.推广类

C.表演类

D.竞技类

正确答案：推广类;

竞技类

7、民族健身操具有（ ）特点。
）

A.观赏性

B.民族性

C.体育性

正确答案：观赏性;

民族性;

体育性

8、民族健身操比赛时要求必须着（ ）

A.改良过便宜运动的民族服装

B.一般运动服

C.健美操服

正确答案：改良过便宜运动的民族服装

9、民族健身操比赛时妆容要求为（ ）

A.发型整洁

B.妆容亮丽、庄重

C.需画淡妆

正确答案：发型整洁;

妆容亮丽、庄重;

需画淡妆

10、民族健身操必须在音乐伴奏下比赛，其对音乐的要求有（

A.韵律感强、节奏鲜明

B.可以使用一首或多首乐曲混合的音乐

C.体现本民族音乐特色
）

正确答案：韵律感强、节奏鲜明;

可以使用一首或多首乐曲混合的音乐;