我自豪我是中国人做一个身心健康的小学生

做一个身心健康的小学生
同学们，你们知道什么是健康吗?
也许有的同 学认为，健康就是身体很强壮，不生病，就是健康。
其实我要告诉大家的是，这只是健康的一部分，真正 的健康应该身体
健康，心理健康。
许多同学一定想问了，那么心理健康到底是什么呢?
在此，老师有一个心理小故事和大家一起来分享一下：
从前有一位老奶奶，他有两个 女儿，大女儿专门卖雨伞，小女儿
专门卖遮太阳的草帽。每当天下雨了，老奶奶非常就非常担心她的小< br>女儿，因为她想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，他们的生活
这么苦，可怎么办呀?
可是，每当天晴的时候，老奶奶就非常担心他的大女儿了，因为
她想，大晴天，大女儿的雨 伞就卖不出去了。他家的生活也很苦，怎
么办呢?
因为老奶奶天天很不开心，于是生病了。
后来有位医生知道了，就告诉他“老奶奶，你可以换个角 度想想，
天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。天晴天了，你的小女儿草
帽就会卖得很好。 不管晴天雨天，都是好事呀!”
老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。
我们怎样才能拥有健康的心理?
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。
天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，

相信失败是 成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源
于对别人的尊 重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同
学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经 常真诚地对人微笑，
传递快乐!享受快乐!
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活 、积极向上的生活
态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、
休息时间 ，使生活有规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻
炼，需要在 困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学
习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人 ，互帮互助。从现在
开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。
下面我们来做个小测试，大家自我判断一下：
快乐心理素质自测题
1、精神愉快。 ( )
（A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ）
2、对同学友善。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
4、总觉得他能够成功。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )

5、尽量不去想悲观的事情。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
11、不成熟的想法会征询成人的意见。( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
12、对快乐时光念念不忘。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
13、所有的征兆都认为是好的开始。 ( )
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
14、对小动物充满爱心。 ( )
A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
15、受到挫折总能释放出来。 ( )
A较符合 B有时候是这样 C较不符合
测评方法：
A．计2分 B．计1分 C．计0分。
21--30分以上，说明你自行其乐能力较强。
11-- 20分，说明你自行其乐的能力较为一般。
0--10分，说明你自行其乐的能力需要提高。
总得分（ ）分
通过这个小测试，你发现了自己有哪些不足的地方？今后应该怎
么调整和改正呢？