虎丘记翻译心灵游戏之一“生命中最重要的五样”

毕淑敏心灵七游戏之一
生命中最重要的五样
前言：人 生有许许多多的选择，小的、大的、迟缓的、紧急的、短暂的、
长久的、轻松的、严酷的，比如选择买一 件什么颜色的衣服？星期天是旅游还是
读书？如有人落水你要不要冒生命危险挺身而出？找一个怎样的伴 侣共度一
生？家人重病是手术还是保守治疗？??需要我们在众多的选择中做出决定，几
乎成了 每个人永恒的困境。今天的生活是由你昨天一个个的选择决定的，你今天
的选择将决定明天的生活。比尔 ·盖茨若不是中途果断退学，贻误了发展时机，
他就成不了世界首富。
此游戏最好在夜深人静 时进行，你独自一人面对书桌，放上一张洁白的纸，
一枝黑色的笔，再深呼吸，放松、再呼吸，再放松… …，让自己沉静下来，安静
的、孤独的、真实的面对内心，
一、我的五样
请在白 纸上端中间郑重地写下你的名字，比如：“宋振杰的五样”。这个名
字代表的不是别人，是你自己，它代 表着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的
希望，它就是你的一切。
在纸上写下你生命中最重 要的五样。脑海里涌出什么就写什么，不必考虑顺
序。这五样东西人、物、也可以是精神等方面的，如爱 好、学习、健康、快乐、
友情、金钱、名誉等等。总之，只要把你内心最珍贵的五样写出来就是了。 < br>写好了吗？如果写好了，请屏住呼吸，认真地审视一下这五样东西，看上一
分钟——他（她、它） 们可是你一生中最重要的五样东西啊！他们是你的挚爱，
是你的寄托和希望，是你生命的意义所在。
二、舍弃
第一步：游戏在这部分还有温暖和惊喜发现，但后半部分就有严峻和凄冷，
请你做好足够准备。我们知道，人生是的曲折的，有很多意外潜伏在那里，好像
凶恶的强盗，要你留下“ 买路钱”一样。你的人生出了些意外，你要付出代价和
牺牲，你可以悲伤和愤慨，但最重要的是你还要继 续向前。现在，你生命中最宝
贵的五样保不住了，你要舍去一样，你必须这样做才能继续你的人生，这是 上天
的安排，是我们每个人都不可避免地会要遇到的，这就是人生。

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请你拿起笔，在你的人生五样中去掉一个，去掉！你要用黑墨水将这样东西缓缓地但是毫不留情地涂掉，直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞，再也
无法辨识。
如果你抹去的是“鲜花”，从此你的生活中将不存在春天和芬芳，你将永远
辞别灼目的牡丹和美艳的玫 瑰，连田野中的雏菊和蒲公英也看不到了，你没资格
再进花园，连瞅一眼也不可能。在这个过程中，请你 细细体察丧失之感所引发的
痛楚。
第二步：好了，经历了失去的痛楚，你的纸上剩下了四样宝 贵的东西，还有
一个黑洞。请从失去的痛苦中脱离出来，你还要前行。生活又发生了重大变故，
来得更凶猛急迫，残酷的命运又在向你发起挑战，你别无选择。你保不住你的四
样了，你必须在剩下的四 样中再划掉一样，对，用笔把他（她、它）涂黑，将它
义无反顾地完整地从你的视野中除掉，请三思。
不管你有多少怨言和不情愿，请你遵照游戏规则，如果你把“钱”抹去
了，从此你 就变成一个穷光蛋，今后就要和灯红酒绿、锦衣玉食的奢华日子彻底
“拜拜”了，你虽不至于因贫困冻饿 而死，却绝对进不了富豪的行列。如果你舍
不得，下不了这个决心，那就把“钱”留下。如果你是一个女 人，你选择放弃了
“工作”，就再不要幻想自己朝九晚五，穿着优雅的套装，在办公室里袅袅婷婷
地走过，而要准备习惯穿睡衣，扎围裙，在家中烹饪打扫，相夫教子，还有百无
聊赖地看夕阳的生活。
第三步：你现在仅剩下三样最宝贵的东西了。生命进程中，你又遇到了险恶
挑战，你又要放弃一 样宝贵的东西了。你可能会说，不玩了不玩了！不停地放弃
下去，人生还有什么意思！我不想放弃！剩下 这几样我都要！也许有人会说早知
道这个游戏如此玩法，我干脆开始时就写些无关痛痒的东西，这会儿放 弃起来，
也不会如此撕心裂肺地痛。不管你说什么，请坚持下去，你有权力不再放弃任何
东西， 但命运和生活更有权力让你放弃你的最爱。
你可以哭泣，为了你所有失去的珍爱。你也可以犹豫，为了 你割舍不下的情
愫。当然，你也可以“不作为”，剩三两样并驾齐驱，又能怎样？是的，你可以
逃避这个游戏，但你却无法逃避命运的敲打。还有游戏的核心价值就在这里——
你要学会放弃，游戏最重 要目的是——你对自己心灵的察觉和领悟，

2

请你还要从仅剩的三个挚爱中再涂掉一个！
第四步：现在，你的人生中最重要和珍贵的东西 就剩下两样了，你在内心哭泣
吗？但请你千万要挺住并坚持下去，希望你咬牙坚持把游戏进行到底。这是 来自
不可预测的命运，是生活本身会逼你。请你还要从仅剩的两个挚爱中再涂掉一
个！放弃哪一 样，是否有刻骨铭心的痛？
现在，你的纸上只剩下一样东西了，这就是你最宝贵的东西，你涂 掉的
四样，它们同样是你宝贵的东西，只是被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次。
好好记住这 个顺序吧，他们就是你的人生优先的排序，如果在生活中遇到无所适
从的时候，它会告诉你，什么是你的 最爱，什么是你最为重要的东西，什么是你
恋恋不舍的东西。
游戏总结：请原谅，让你在大舍 弃、大悲伤、大痛苦中完成了这个游戏。现
在请你闭住双眼，再回顾一下刚刚过去的不堪回首的人生磨难 和撕心裂肺的一次
次的抉择。
（四周是那么的寂静，仿佛能听到，看到自己的内心……。）
好！天使回来了，她把刚才你失去的东西都还给了你，请你挣开双眼，
让我们重新回到这阳 光明媚的现实生活中来，现在你的心情如何？
请个别同学分享，写下的什么，或者你留下了什么，内心的体验是什么？
三、为生命中最重要的五样做些什么。
你选择的五样真的是你的最爱？真的是你人生的归宿和 生命的理由么？真
的是你可以不惜牺牲自己的生命而追求和奋斗的？如果是，那么，你为了你人生
的最爱和最重要的人与物，到目前为止，做了什么？你做得如何？有没有一直想
做但却一直没有做的事 情？
请写出在今后的人生岁月里，你要为你“珍贵无比的五样”做些什么？
怎样做 ？——列出你的行动计划来，并且要对自己发誓：我决不食言，我一定要
肩负起我对“生命中最重要的五 样”的责任，我愿为此而努力！（写完后大家
可以一起宣誓：跟这老师说：我决不食言，对“我生命中最 重要的五样”，我一
定要肩负起我的责任，我愿为此而努力！）


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四、分享
你究竟剩下哪一样东西才是正确的呢？心灵游戏都是没有 答案的。你按照
你的思维逻辑和价值观，做出了你的取舍，没有对错，只有真实与虚伪、清晰与
混乱、和谐与纷杂的区别。
你可以分享自己最后留下的是哪样，也可以分享自己写下的五样是什么， 还
可以分享自己舍弃的是什么，也可分享整个游戏的感受。
小结：这个游戏是关于个人价值观 探索的心灵游戏，让你体会了什么是自己
的最爱，教你学会选择，学会放弃，学会珍惜。还要心理健康的 人不是没有问题，
而是他能有效地解决问题。尽量使你的决定和你价值观相吻合，和你不懈追求、
细心呵护的“五样”相一致。
（附：一个老教授最后留下的是猪）

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