美丽的大公鸡暑假社会实践论文游泳教练

玉林市体育中心游泳馆
大学生暑假社会实践活动总结

目录

【关键词】.................................... ...................... 1
前言................... ............................................. 1 对大学生社会实践的认识..................................... ......... 1
一、活动前期的准备及小结...................... ...................... 2
1.1培训活动内容及简要总结 ..................................... 3
二、活动中期 具体工作及总结.......................................... 3
2.1活动中期具体工作 ........................................... 3
2.2活动中期总结 ............................................... 5
三、感想.......................................... .................. 6
3.1实践活动后小结 ............................................. 6

【摘要】为使暑假来临的大学生们安全度过酷暑，也让这个暑假变得
更加充实和精彩， 玉林市体育中心游泳馆诚挚邀请大学生亲临体验游
泳教练的工作日常，玉林市体育中心游泳馆大学生社会 实践活动期待
大家的到来。
【关键词】大学生游泳
前言
对大学生社会实践的认识
当代大学生作为祖国的花朵，社会的栋梁，四化建设的接班人应该积极响应党和国家领导人的号召，利用每年的寒暑假时间，回到自
己的生源地就近就便开展志愿服 务，深入家乡开展服务工作，发挥自
己的优势，利用平时所学的知识，发扬吃苦耐劳的精神为家乡添砖加
瓦。
做为当代大学生其中的一员，我就应该严格要求自己，发扬先进
性，自觉投身于 家乡地区的建设洪流中，到党和人民最需要的地方去，
以自己的绵薄之力，做出贡献。
这次大 学生服务社会实践由玉林市体育中心游泳馆组织并召集
本市在校大学生参与。对于我们大学生来说这是一 次非常好的机会，
我们大学生在校期间掌握了许多知识，借此机会可以发挥我们所长，
回到家乡 为家乡人民干实事，全心全意为家乡党员干部和群众服务。

用踏实的作风，出色的能力， 过硬的技术向所有人展现当代大学生蓬
勃的朝气和优秀的素质。
这次大学生社会实践意义非凡 ，影响深远，我做为其中的一员感
到十分荣幸，同时也感到任务的艰巨，但我相信只要在这两周内认真< br>实干，必将出色的完成任务！
一、活动前期的准备及小结
1.1培训活动内容及简要总结
7月11日上午，报名全体志愿者参加在玉林市体育中心游泳 馆
举办的培训班。培训会议首先由秘书科科长作了开班动员讲话。其次
由群众体育科代表进行指 导工作；训练竞赛科代表对游泳教学进行培
训工作；安全保卫部代表作安全保卫知识培训及试练。半天培 训过后，
各教练对报名的大学生进行认识熟悉并安排任务，一位教练带两位大
学生。
由于时间很紧迫，培训时间仅仅有半天而已，培训结束后相关领
导就要求我们下午就各自根据实际情况开 展实践活动。虽然在短短半
天内我们不能学到很多和很细的知识，但是我们有足够的信心将这次
服务活动完成得出色，同时我们也感觉到了我们肩上的担子是那么的
重、那么沉，我们的任务是任重而道 远啊！

二、活动中期具体工作及总结
2.1活动中期具体工作
在 工作方面，我所分到的组别为儿童组，训练的学生大多数为幼
儿园与小学生，在浅水区进行教学。训练的 一般顺序为：1、憋气；2、
动作学习；3、换气；4、自由泳；5、蝶泳；6、蛙泳；7、仰泳。 < br>下水之前，教练教授大家一款活动筋骨的放松操，孩子们也觉得
很新奇。关于憋气，我们让每位儿 童一直都要扶在游泳池边，不允许
松手，吸一口气往下沉，争取水没过头顶，坚持至一口气用完再浮出< br>水面。每做一次憋气都需要休息几分钟再进行一次憋气，这样能得到
一些放松，提高安全保障。教 学时，我们需要重复强调要领，亲自进
行示范，这样儿童们才能更容易理解要领，也学习的更迅速，更到 位。
第二项为动作学习。首先先教授狗刨式动作，这是最基础的保命
方式，就算不会其他下水 后也不用担心被淹，这样可以保证他们的基
本安全。在学生们学会狗刨式之后，还学习了打水花和蹬腿， 这两项
在学自由泳等泳姿有重要的作用。在岸上学习并纠正了动作之后，让
他们利用泡沫浮板在 水中进行实战演练。
第三项为换气练习。利用泡沫浮板在水中保持平衡，打水花前进
并进行换 气练习。学会了换气可以说是游泳已经学会了一半，该阶段
主要只需要担心学生在练习中可能会出现的抽 筋等危险，并不需要过
多担心“旱鸭子”了。

在学会换气之后，就需要全身活 动起来，逐渐摆脱泡沫浮板，最
终学会游泳了。游泳需要手脚并用，运动起全身细胞，是非常好的塑身运动。自由泳依靠划水和打水花产生推进力，其完全配合常见形式
为每划水两次，打水花六次，呼 吸一次。重点练习动作为单臂打水划
臂动作。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术
发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，
有些运动员采用两 臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，
从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳 ”。蝶泳在4
种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海
豚，所以又称 为“海豚泳”。而蛙泳顾名思义，像青蛙一样需要蹬腿
前进。蛙泳配合有一个顺口溜：划水腿不动，收手 再收腿，先伸胳膊
后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。手的动作是先于腿的动作，一定要收手
后再收腿 ，伸手后再蹬腿。仰泳是最省力的，也称背泳，就是脸朝天，
背躺卧在水面上，靠双手向后方划水、双腿 不断打水而获得前进动力
的泳姿。仰泳腿部动作是大腿带小腿，腿部不是完全绷直，小腿上下
打 水要有自然弯曲。打水时，膝关节自然伸直，两脚跟上下距离约
40～45公分。这个动作也就是通常所 称“上踢下压”，即“屈膝上
踢，直腿下压”。
（图为实践地点）
2.2活动中期总结
由于教学对象为儿童，虽然对新鲜事物有较强的好奇心，但也不乏胆

小者。他们克服不了恐惧心理，拒绝下水。而他们的家长坐在看台上，
作为教练如何 让学生们听话呢？这就需要耐心引导了。练习憋气时多
关注他们，多安慰他们，扶着他们让他们不要害怕 ，逐渐克服恐惧。
对于另一部分儿童，容易受环境干扰，比较调皮，不愿意配合教练进
行训练， 这还需要与家长沟通，请他们配合我们的工作。
在短暂的休息过程中，我和家长们攀谈起来，他们平时 上班较忙，
并没有许多时间在一旁看着孩子学习，由于今天是教学第一天，因此
要来了解孩子学 习情况及我们的教学方式，或许之后不会时时跟进。
不过不论家长会不会在一旁监督，我们都会尽心尽力 做好我们自己的
工作。
在实践过程中，最有体会的是教练大部分教学时要在水中，既舒
服也难受。夏天的水中非常舒服，但也有太阳在一边暴晒，过了一段
时间有些晒伤，且经过池水长时间 浸泡脚也泡烂了，于是对游泳教练
这个行业起了一些敬佩之心，行行出状元但行行也有难言之隐。最开< br>始以为只要会游泳，有两把刷子就能教其他人，事实上并没有那么容
易，需要耐心与毅力，还需要 对这份工作的热爱。不只是游泳教练，
在游泳馆中的救生员工作也是如此，更出于对生命的敬畏。 经过将近两周的工作学习，我得到了很好的锻炼，无论在认识上
还是在动手能力上都有一定的提高。 总而言之，要感谢游泳馆所有的
工作人员所给予我的一切。

三、感想
3.1实践活动后小结
不知不觉时间就已过去了十几天，也接近了社会实践活动的尾
声。此次实践活动对我来说意义非凡，作为一名工科学生接触从未涉
及过的体育业，感到新奇更感到欣喜 。我学到了很多的东西，特别是
使我有机会接触更多的人和事，令我受益匪浅！不过此次社会实践活动马上就要结束了，回过头来看看自己走过的路，真是充满了苦涩和
欢欣。从不适应到适应，从陌生 到熟悉，从只身一人到团队协作。无
论从哪个方面讲，收获的很多很多。在这期间，我受益匪浅。在思想
方面，首先最大的体会是感受到了父母每日工作的辛劳。无论是在炎
热的夏日还是在寒冷的冬天 ，父母总是为了工作早出晚归，为撑起一
个家庭而努力，亲情真的是世间最伟大的感情。其次是感受到了 体育
行业所具有的拼搏精神与奉献精神，这也让我想到了第一天培训时所
教授的内容。尽管这十 几天我做的都是可能很小很普通的工作，协助
教练训练孩子们学会游泳，收获的却无法用量来衡量的。虽 然以前会
认为游泳教练的工作很普通，但当自己真正的融入工作时，才会发现，
收获的永远要比 付出的多的多。也正是通过一次又一次的想不通到想
通，不知不觉中自己的思想素质已经有很大的提高。 因此，我很感谢
体育中心游泳馆给我带来的这些思想上的提高。