如何培养中学生快乐体育技能及自我体育意识-精选作文

如何培养中学生快乐体育技能及自我体育意识

一、发展中学生快乐体育技能
培养和发展中学生身体锻炼的兴趣、爱好,养成身体锻炼的
习惯,是体育教育成果的一个重要标志。忽视培养中学生对体育
活动的兴趣、爱好和习惯,就不可能奠 定学生终身体育基础。
兴趣是一个人的心理现象,是指人认识与掌握某种现象和事
物或 参与某项活动具有积极情绪的一种心理倾向。因此兴趣不能
离开具体的对象,在体育教育中培养中学生的 兴趣,选择与确定
体育活动的内容就十分重要。兴趣表达出具有积极情绪,导致行
为上爱好某项 活动,进而形成行为习惯。缺乏对某一活动的兴趣
就不可能产生对该项活动的爱好,对该项活动无爱好就 不可能有
持之以恒的兴趣。因而在体育教育过程中,对中学生要经常引导
他们对体育产生兴趣和 爱好,以致形成从事锻炼的习惯,成为生
活节奏中的一个不可缺少的组成部分。
(一)培养青少年学生养成锻炼身体的习惯
习惯是经过反复练习逐步养成的,不需要意志努力和 监督的
自动化行为模式,在生物学上已形成动力定型和生物钟节律。坚
持经常身体锻炼,就会逐 渐养成身体锻炼的习惯。对某一事物活
动感兴趣,就会促进学生自觉地积极地学习,认识这一事物或从< br>事这一活动。因此人们常说:“兴趣、爱好是最好的教师。”所
以,在中小学阶段,任何一项有益 于身心健康的活动项目,都会使

青少年受益匪浅。
青少年时期身心状态 具有不同的年龄阶段特征,具体表现在
从事身体锻炼的兴趣、爱好与习惯也会不同。我们应根据不同的< br>对象,不同年龄阶段的实际情况,从小做起,从儿童开始引导,培
养锻炼身体活动的兴趣,随着年 龄的增长不断巩固和发展。
人的本性是爱动的。一般来说,自幼就爱玩。培养青少年参
加身体锻炼的习惯,不仅是一般的体育过程,而且要强调养成教
育过程。因此不仅要求在体育课中进行教 育,还应课内外相结合,
校内外相配合,共同激发青少年儿童对参加学校体育活动的兴
趣、爱好 与习惯的形成,是学校体育工作成绩的综合表现,是奠定
终身体育基础的重要标志之一。在学校正常工作 指标的考核中,
体育是一个主要方面,也是衡量学校工作优劣的重点。特别是以
学校为单位的整 体行动中,全体学生的整体体育素质体现了一个
学校的整体精神面貌。
(二)在施教过程中启发学生的体育兴趣
兴趣是一种特殊的意识倾向,是动机产生的主要标志之 一。
在教学过程中兴趣是学生心理中积极性、主动性的反映,是有利
于教学的重要因素。
中小学生具有活泼、好动、意志薄弱、兴奋优于抑制等特征,
单调、缓慢、生硬、持久的动 作会使青少年产生厌倦、疲劳和注
意力分散等是不利于教学的表现。因此,要通过行之有效的教学
安排和手段使青少年在兴趣教学中被趣味的体育活动所吸引,感

受到体育课的无限欢乐 ,从而表现出积极的意识倾向、活跃的情
绪。
1.寓行为教育与思想教育于兴趣活动之 中。教师应善于抓住
青少年对事物有兴趣时的有利时机,因势利导潜移默化地进行教
育。体育中 的思想教育不应是空洞、乏味的说教。应抓住练习的
教育因素,发挥教员的主导作用,将生动、贴切的思 想教育融入孩
子们的兴趣活动中。
2.寓教于乐。在兴趣活动中发展青少年学生的运动 能力和运
动素质。青少年活动兴趣广泛,对新鲜事物很感兴趣,特别喜欢在
欢快的情趣中从事游 玩活动。因此在教学中要适当安排有情趣的
运动素质练习。如:竞技性、游戏性较强的运动性游戏比赛。 在
突出发展基本活动能力和运动素质的前提下,使发展运动能力和
运动素质紧密结合,以达到完 成教学任务之目的。
3.教师的主导与学生的主体的完善结合。在对青少年的教学
中, 教师要摆正自己与学生之间的位置,完满完成教师教和学生
学的双边活动。准确生动的教学语言,热情奔 放的教态,准确优美
的示范动作,多层次的组织教法,亲切、热情的指导和感情上与青
少年融为 一体,定会让青少年对体育的了解与认识起到潜移默化
的良好作用,以此达到培养学生的兴趣,发展思维 和锻炼身体相
结合的目的。
4.独立练习和互助友爱在兴趣教学中的作用。青少年儿童 争
强好胜,对独立练习感兴趣尤其是在独立练习占据领先地位时,

或者在帮助同 伴并受到表扬时感到非常高兴。有些同学单独操作
能力差,动作缓慢。教师要给予精神鼓励,促其独立完 成,当有的
同学感到畏惧时,要提倡团结互助,使这些孩子感受到集体的温
暖,从而激发他们的 学习兴趣。
5.在兴趣活动中培养个性。青少年的个性行为和表现往往是
在他们被所喜 欢的事物吸引时才能显现出来。因此,体育教师要
允许学生的个性在乐趣中表现,不断唤起青少年的积极 性、主动
性。循循善诱地进行帮助,使青少年儿童的个性在集体活动中得
到正常发挥,才是提高 青少年运动兴趣的明智之举。
6.发挥音乐、韵律练习在兴趣教学中的作用。把学生喜欢的音乐和明快活泼的韵律练习应用与教学,能激发学生的兴趣,培
养节奏感和美感,提高学生动作的表 现力和审美能力。该项内容
的练习对青少年学生,特别是女生具有更强的吸引力。
二、培养中学生自我体育意识
在学校体育教学中,要使青少年学生正确认识自己的思想和
行为,并注意培养学生的自我体育意识,是终身体育的一项重要
内容。
(一)自我体育意识的教育
自我体育意识,就是从我自身的需要出发,按照自己的兴趣
和爱好自觉自发的从事体育。体育教学中,学生的自我体育意识
仍是对自己存在的观察,即自己认识自己 ,包括生理状况、心理特
征、运动技术及自己与他人的关系。总之,自我体育意识就是自

己对于所有属于自己身心状况的认识。
毛泽东早在1917年就认识到:“体育诽他, 养乎吾身,乐乎
吾心而已。”这个“吾”就是“我自己”,所以“讲体育必自自
动始”。没有出 于自我的动机和为了自我的需要,就不会有真正
的体育。毛泽东还说:“身心皆适,是为俱泰”。既要发 展和全面
协调自我机能,增强体质,美化形体,调节心理,也要发展动作技
术,也就是为了自我 的健康、长寿和娱乐。正如毛泽东所说的“养
乎吾身,乐乎吾心”的自我体育意识。奥林匹克运动会创始 人顾
拜旦也讲:“未来的体育原则是个人的自由运动原则,个人的分
散的体育锻炼。”他认为这 是一个最好的最合意的观点。学校体
育由于学生个体能洞悉自己的一切,因而也形成了对自己固有的体育态度。学生个人的自我体育意识对其学习体育和身体锻炼有
巨大的推动作用。对其自身对体育态 度的转变亦能产生重大的调
节作用。
中学生体育必须要在学校体育教师的指导下,按照 国家规定
的教学计划和课标进行教学,逐步转变学生的体育观念,为树立
自我体育意识打基础。 把教学目标放在培养学生自我体育的智能
上,教会学生认识自身的结构、功能,掌握自身变化的规律;教 会
学生在不同条件和不同年龄坚持锻炼的方法。如果一个人不在学
校打下坚实的基本知识和技术 的基础,在他离开学校后是较难成
为终身体育者的。所以,有必要组织一些带有主动性或强制性的
集体体育活动,逐步培养这些学生的自我体育意识。

(二)自尊心、自信心对形成自我体育意识的作用
自尊心和自信心是形成自我体育意识中的两个主要成分。
1.自尊心的作用:自尊心就是尊重自 己的人格,尊重自己的
荣誉,维护自己尊严的自我情感体验。所以自尊心也称自爱心。
一个学生 如果缺乏自尊心,则任何批评和表扬对他来说都不会起
多大作用。有了自尊心,就不会为个人目的而奉承 别人,也不需要
别人奉承自己。与自尊心密切相关的是羞耻心,它总是和上进心,
荣誉感联系在 一起。羞耻心是产生自尊心的基础,没有羞耻心的
人,亦无所谓自尊心。羞耻心对人的进步和成长有很大 关系,一个
人如果有了缺点和错误不以为耻,反以为荣,他就无法进步。有自
尊心的学生总是争 先进、争上游,有一颗不达目的不罢休的好胜
心。他们不甘落后,自觉、主动地遵守学校的各项规章制度 ,刻苦
进行体育锻炼,磨练自己的意志和肌肤,认真地上好每堂体育课,
完成教师布置的练习任 务,努力争取好成绩。所以说,自尊心和羞
耻心是推动人们不断上进的一种动力,有自尊心的学生受到批 评
会更加发奋图强,受到表扬会更加严格要求自己。在体育教学和
群体竞争中,学生的自尊心是 形成自我体育意识的重要品质。在
体育教学中,要尊重学生的意见、设想和创造精神,正面引导,善于启发,不要简单粗暴地下命令;对于学生的缺点、错误要严肃认
真地批评,但必须做到适可而止, 做到知羞为休,知耻为止,防止
损伤学生的自尊心。
2.自信心的作用:自信心是对自 己力量的充分估计,它也是

形成自我体育意识的重要成分。自信心是一个青少年学生成长 与
成才不可缺少的一种重要的心理品质。一个学生如果很自卑、看
不到自己的力量,总是认为自 己不行,是很难完成体育学习任务
的。久而久之会形成一种固定的心理趋势,对掌握体育技术、技
能和基础知识将会带来消极的影响。苏联教育学家苏霍姆林斯基
说过:“不能容许学校里总有一批学生 ,他们感到自己没有学好,
认为自己干什么都不行。”因此,在体育教学中,尤其是对体育成
绩 较差的学生,教师的首要任务就是帮助他们建立自信心。
由此我们可以认为,任何一位青少年学 生进行体育活动时,
必须树立强烈的自我意识和自信心,才能产生积极的作用和效
果。在体育运 动和体育教育实践中,我们可以看到运动场上学生
的奔腾跳跃、你争我夺地争取胜利。其中一个主要原因 就是要在
体育中向他人显示一下自己的能力和表现力,以保持或提高自己
在集体中、群体中的地 位。可见,体育意识的觉醒对学生的体育
活动会发生积极的推动作用。另外,我们在体育教学中和群体竞
赛活动中,学生的自我意识表现的特别突出或过分,也会出现个
人英雄主义或脱离群众和集体的 倾向。这是由于青少年学生的心
理的不成熟。我们应加强说服教育,用发展的眼光去鼓励他们的
成长与成才。