我是警察中国民族民间舞教学大纲

2021年1月21日发(作者：人生不需要解释)
《中国民族民间舞》教学大纲

一


课程名称
：民间舞

二


课程性质
：专业技能课

三


本课与相关课程的 关系
：
《中国民族民间舞》是中国舞蹈教育的基础训练课
之一，
它和其它的舞 蹈训练课共同承担着培养舞蹈艺术人才，
传
承中华民族先进文明的天职。

四


适用专业
：舞蹈表演

五


设置目的
：
中国民间舞是民族舞学科学生的必修课程。
通过八个民 族十几种
风格迥异舞种的学习，
使学生在身体各部位表现力及舞蹈意识等
方面得到有效 的训练。



六


教学内容：


























一年级第一学期

藏

族


教学目的：通过对藏族舞蹈的学习，使学生掌握藏族“坐懈胯”上松弛 颤、摆、
悠的动态、动律、动势特征，准确地把握藏族舞蹈的体态
.
韵律、节
奏特点及肢体协调运用的能力。

重点：膝部或连续不断或小而快的颤动或屈伸。

难点：
1.
动作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本体态；

2.
膝关节颤动、屈伸时的柔韧和弹性





第一节


基本概念（一二节内容
1
——
5
周完成）








一


脚位：
1
双脚稍分开的正步位



2
八字位



3
丁字位



4
靠步位



5
踏步位




















































































二


脚形

：


1
绷脚






2
勾脚








三


基本体态








丁字步站好，双膝稍弯，靠重心脚懈胯，双手扶
胯，上身松弛略向前倾，眼睛平视。








四


手臂形态




手臂松弛，手指轻轻并拢，指尖下垂，要有长袖的感
觉。


1

第二节


踢



踏









一


手的动作






1
交替划圆



2
摆手









二


动律





1
“
8
”字晃动



2
摆



3
颤膝








三


步伐





1

基本步（一


二


三）


2
退踏步



3
连三步



4
抬
踏步



5
嘀嗒步



6
后退步（七点


连续）



7
摆步



8
悠踢步



9
胯悠步



10
跳分步



11
二三步











四


短句



1
开头步



2
结束步



3
悠踢步



4
胯悠步



5
跳分步





第三节



弦



子（
6
——
10
周完成）


















一



动律




1
曲伸













二



步伐




1
靠步



2
靠点步


1
）靠点靠



2
）靠点悠



3
平步



4
收步



5
撩步


6
三步一撩



7
二步踏步






9
刨步



10
颤点步










第四节



组



合（
11
——
15
周完成）










一



踢踏舞部分





1
库玛拉组合



2
恰地宫保组合



3
青稞丰收
组合



4
快乐青年组合













二



弦子舞部分





1
尤子巴母组合



2
牧羊女组合



3
弦子组合








一年级第二学期

东

北

秧

歌


教学目的：通过对东北秧歌舞蹈的学习，
使学生掌掌握东北秧歌
“稳中浪


稳中
俏


稳中艮”
的动律特征；准确地把握东 北秧歌舞蹈的体态韵律、节
奏特点及肢体协调运用的能力。

重点：要突出东北秧歌“稳中浪


浪中艮


艮中俏”的主体风格。

难点：
“艮劲儿”步、上肢“扭”
、手腕“ 花”的协调把握，以及“出脚急，落脚
稳，
慢移重心”
的步伐要点，
“点紧促 ，
线延伸”


“稳中浪


浪中艮


艮
中俏”的节奏处理。


2







第一节


基本概念
(
一二三节内容
1----3
周完成
)









一



脚位




1
正步位



2
别步位


3
大八字位










二



持巾法




1
攥手巾边



2
满把攥巾










三



基本体态





脚下正步位，重心略前倾，下颏微收，略含胸眼
睛平视，双手叉腰。

第二节


基本动律




1
前后动律



2
上下动律



3
划圆动律

第三节


稳相



1
双叉腰



2
双扣手



3
双护头



4
双护胸



5
双推山



6
单扶肘




第四节


步伐


1
前踢步

2
后踢步

3
旁踢步
4
顿步

5
双颤步

6
走场步

7
跳踢步

8
抬提步


第五节


手巾花















一


里外绕花


1
单臂花



2
双臂花



3
交替花
（大


小）

4
蝴蝶花


5
小展翅
6
蚌壳花


7
肩上花


8
缠头花










二


片花



1
里片花


2
外片花


3
小五花


4
立片花

第六节


鼓
(
四五六节内容
4----7
周完成
)









一


一至五鼓










二


鼓相





1
顺风旗



2
叉腰单推掌



3
叉腰单托掌




第七节


组



合
1
动律组合




2
双颤步组合




3
顿步组合



4
走场组合
(8 ----10
周完成
)
















































































云

南

花

灯


教学目的：通过对云南花灯舞蹈的学习，使学生掌握云南花灯中各种崴 的动律、
舞姿及扇花的配合训练，达胯、腰、肋三部的协调舞动，
“以情带动”
舞出南 国女性内秀、
淡雅、清秀的风格和恬静的心理特征，进而准确
地把握云南花灯舞蹈的体态韵律、 节奏特点及肢体协调运用的能力。

重点：要突出云南花灯“崴”的动律。

难点：胯、腰、肋三个部位在松弛的状态下，左右摇摆中兼上下的弧线运动。

第一节



基本概念
(11---- 12
周完成
)














3









一



持扇法



1
三指捏扇



2
握扇



3
五指夹扇



4
扣扇










二



基本体态




脚下正步位，面向一点，略含胸，双手下垂，自然
立直。










三



脚位



1
正步位



2
踏步位












四



基本动律



1
小崴动律



2
正崴动律



3
反崴动律







第二节














第三节














第四节














第五节










基本步伐
(
二三节内容
13----15
周完成
)





一


小崴步




二


正崴步


1
平崴步



2
柔踩步




三


反崴步



四



跳踮步


1
吸跳踮步



2
撩跳踮步




五


小俏步





六


十字步


1
小崴



2
正崴



3
反崴


基本扇花


一



团扇



1
团扇放扇



2
团扇别扇




二


握扇


1
搬扇




三


扣扇


1
推扇


2
提撩扇


3
耳旁绕花




四


摆扇



五


扛扇




基本动作四五节内容
16----18
周完成
)

一


小鱼抢水



二


荷花爱莲




三


崖鹰展翅




四


蜻蜓点水




五


月光花




六


喜鹊登枝





组合




1
小崴组合





2
正崴组合





3
跳踮步组合

























4
4
走场






























二年级第一学期


蒙

古

族

舞






















































教学目的：
通过 本学年对蒙古族舞蹈的学习，
使学生掌握蒙古族舞蹈女性所特有
的“稳重、端庄、含蓄，柔中见 刚”的风格特征；男性掌握蒙古族舞
蹈所特有的
“粗犷


豪放


彪悍


矫健”

< br>的特征。
准确的把握蒙古
族舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。



























重点：女性突出“稳重、端庄、含蓄，柔中见刚”的风格特点。







男性突出“粗犷、豪放、彪悍、矫健”的风格特点。

难点：在上身略后倾，颈部稍后枕的基本体态上，达到脚下的灵活敏捷
,


肩部
的松弛自如，臂与腕部的柔韧优美。

第一节



基本概念
(
一二三节内容
1----2
周完成
)










一



脚位




1
正步位





2
八字位





3
点步位











二



脚形




双脚保持自然外开
45
度小八字位上的脚形。











三



基本体态





体朝二点面向八点，胯前按手位，后点步位。











四



手形




1
五指平伸





2
自然张开





3
握空心拳











五



手位


1
胯前按

2
体后端

3
斜下

4
平手


5
斜上


6
叉腰


7
勒马

第二节




动律













一



绕圆动律






二



拧转动律













第三节



肩部动作











一



1
硬肩（单

双）




2
柔肩





3
笑肩





4
耸肩





5
碎
肩








第四节



手部动作
(
四五六节内容
3----7
周完成
)










一



1
硬腕

2
甩手


3
绕手



4
弹拨手


5
绕腕



6
提压腕



7
柔
臂















马鞭动作：
1
提鞭手





2
扬鞭手




3
绕鞭手


5







第五节



步伐











一



基本步伐


1
平步



2
点步



3
错步



4
垫步



5
迂回步



6
碎步
















二



马步


1
立掌步


2
轻骑步
（硬


软）
3
刨地步




4
跺步




5
跑马步




6
旁伸步





7
摇篮步




8
走马步





9
跺掌步








第六节



舞姿












一


勒马式


二


扬鞭勒马式




三


抽鞭勒马式



四


套马式


第七节



组合
(8---- 9
周完成
)











一



胸背


体态


动律






二



硬腕





三



肩组合






四



柔臂






五



马步

















































































安


徽


花


鼓


灯

（女班）




教学目的：

通过对安徽花鼓灯舞蹈的学习，使学生掌握安徽花 鼓灯舞蹈“溜起
意先行
,
刹住不断线
,
紧收
,
积突射及流动中的倾拧”等动律特征，准
确地把握安徽花鼓灯舞蹈的体态韵律、
节奏特点及肢体 协调运用的能
力。

重点：突出“溜起意先行


刹住不断线”的风格特点。

难点：动作中，要保持提臀立腰弧线上提自始至终的“三 道弯“的基本体态，就
是流动中的倾拧；
在步伐的行进中膝部不松，控制住脚底板整体着地，以
重心略偏后走起不飘为要点，配合”上身风摆柳“和臂的贴身划圆摆动，
形成花鼓灯体态与动作 的配合。

第一节



基本概念
(10---- 11
周完成
)











一



脚位



1
正步位




2
踏步位




3
点步位




4
八字位






6











二



持扇法




1
握扇




2
夹扇












三



基本体态




正步位，
对
1
点，
双手胸前抱扇，
提胯


收腹


略
含胸，重心前倾。












四



基本动律





1
划圆动律



2
上下动律




3
三点头动律




4
倾拧动律









第二节



基本动作
(
二三节内容
12----15
周完成
)











一



步伐



1
碎步（进

退

横）


2
起步



3
风柳步



4
簸箕步



5
颤点步



6
双环步



7
筛子步



8
别步


9
车水步



10
蹭
步




11
单拐弯












二



扇花



1
舀扇



2
挽扇



3
摆扇



4
绕扇












第三节



舞姿












一


端针匾




二


凤凰单展翅



三


腰中盘带



四


荷花爱莲



五


手搭凉棚



六

凤凰穿天












第四节


组合
(16----18
周完成
)











一


风摆柳组合





二


扇花组合





三


倾拧组合





四


步伐组合

















































































































男

班

教

材




重点：突出男性在舞蹈中的“顽”
“逗”风格特征。

难点：无论是流动中的 动态，还是静止中的体态，都要体现“倾”和“拧在动作
中，首先是“紧收”
，而后是“积蓄” 力量，最后“突射”的动态。

第一节


基本概念
(10 ----11
周完成
)








一


脚位




1
正步位



2
八字位



3
点地位









二


基本体态




正步位，
对
1
点，
收腹


拔腰


头微仰，
双手反叉腰，
双膝伸直（切忌僵硬）
，重心前倾。










三


基本动律




1
倾拧动律




2
划圆动律



3
上下动律


7