重阳节的来历简介：素质拓展训练心得作文3篇

2020年11月27日发(作者：田间)
素质拓展训练心得作文3篇
实施综合素质教育，全面提高小学生综合素质，是我国素质教 育的基本内
涵和要求，素质教育作为一项教育基本国策，成为我国教育改革发展的战略主
题。下 面是为大家准备的素质拓展训练心得作文，希望大家喜欢!
素质拓展训练心得作文范文1
素质拓展训练心得体会
一、 团队需要民主
在“盲人方阵”拓展游戏时，我们组很好地诠释了民主的意义。大家你一
句我 一句说着自己的想法、方 案，互相补充，最后确定了最终的策略，这为成
功打下了坚实的基础。一个人的智慧毕竟是有限的，如果 只是某个人的一言
堂，难免会有失 策，也不利于调动大家的积极性。只有在民主的氛围下，大家
群策群力，才能胜利。优秀的团队需要民主。
二、 团队需要核心
正 式进行拓 展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定
队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务 。我们队很快选出了队长。接下来
队员们围在队长 周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地 出色完成
了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带
领的一群 狮子。说明了团 队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机
会的能力，这对团队的发展尤为重 要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、
帮、带的作用，他是团队文化理念 的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团
队需要核心。
三、 团队需要信任
背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信 任团队”———正是团
队的密切配合，才没有让背摔 者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负

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责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接 者，你必需让
体验者放心，必 须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队
——信任他人——被人信任。优秀的团队需 要信任。
四、 团队需要合作
背 摔活动时如果承接者只有一人，你敢背摔吗如果 你站在高台时问：“准
备好了吗”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味你刚摔下时，承接者中突然有人 逃跑、拆台，那会是什么结果完成背摔的必备条件——精诚合作。一
个优秀的团队犹如一 群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带
领下，齐心协 力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作。
五、 团队需要竞争
“驿站传书”活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来
了。每一轮“传书”的速度、质量 都在进步，策略在不断地完善。胜利者高声
欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于 竞争，成功也源
于竞争，优秀的团队更需要竞争!
素质拓展训练心得作文范文2
很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参加大
学生素质拓展训练的机会，虽然 拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相
处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨 论，一起感
悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟!
“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操 、完善自我、熔炼团队”一项大型
的户外拓展活动。以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是 并未亲
身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘
的日子— —平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训
练，使我受益非浅、感受颇深!

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在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训< br>练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪队友们一道搬着桌
子迈进训练场。那 一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励
了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性 的发挥了人的团队能力。8点左
右，训练正式开始。我们被分成了三队，一队20人。教练给了20分钟 让各队
创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。我在二队，我队考虑后决定取名
“突击队”， 队歌就是“黄河颂”的简捷版，队训是：认真团结、友爱互助，
我给自己起了个代号叫烈马。另外我队还 利用提供的资源在旗子上画上队名、
队徽、队训。刚开始，教练先用15分钟军训式训练先让我们熟悉拓 展培训纪
律。
在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智< br>力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的
成功不能代表整个团 队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，
才能共同完成团队的目标。
“信 任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻
内涵的训练项目，如经典电影深入脑 海，犹在眼前，尤其是 “信任背摔”，更
使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双
手捆绑，蒙上双眼 ，站到1.7米高的用课桌组成平台上，背对台下，尽可能水
平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起 一张安全的“弹簧床垫”，可真正
当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪 起。在经
过短暂的心理调整后，我大声高呼“我要挑战，你们准备好了吗”，随着台下
那整齐、 有力的回应：“我们支持你”、“准备好了”，我感觉到他们的声音
已经将我安全托起，我还有什么不信 任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回
想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我 深深的体会
到：1、信任;2、责任;3、换位思考。

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