百日誓师大会口号：参加拓展训练的心得体会范文

2020年11月27日发(作者：倪兆京)
参加拓展训练的心得体会范文

参加拓展训练心得体会范文篇1
xxxx 年12月9日是一个值得我们回味和珍藏的日子，中国
平安的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新 鲜的培训方
式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身
的体验和启迪般的思 考。短短两天的时间，正像此次拓展的宗旨
一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。
在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道
他是一种游戏，一种团体合作的训练 类似军训的一种活动。当天
我怀着忐忑的心情参加了活动。所以也很怀疑自己是否能完成当
天的 活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小
的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力 共度难关，在享受
每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、
自信、合作精 神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的
努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒 与反省凝
聚而成的;在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一
起,使我们都极为深 刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤
炼才会变的坚不可摧。
在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的
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小 游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束
后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍 ，我们初步组建了自
己的团队。随后我们小组推选了周敏和何志鹏为我们团队组长。
在团队中大 家都很尊重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创
造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的 队名、队歌、
口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别
给其他队伍展示并 介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构
已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小 团体
在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不
开大家前所未有的信任和相 互鼓励!
虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在专
心完成团队的每一项任务 。通过此次拓展训练项目，使每一个参
加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的< br>作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信
任与协作并有很好的团队文化。
在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的
团队都要团结一致勇往直前。在训练 中，每一项工作单靠一个人
的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互
协作 ，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团
队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力 所能及之事，将自
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己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该 清醒地认识
到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团
队也只有将所有成员 的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
在本次训练中，一共做了3项目有“漫步人生”“高空跨断
桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队
的默契配合才能完成。其中“高 空跨断桥”两个项目给我留下了
很深的印象。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既
要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决
策并进行实施，这是一个团队成败的关键 。同样，我们在工作和
生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，
不管是 在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，
踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。另外一 个项目是“高空
跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1
米的距离 并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，
在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站 在上面，脚就不
由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢
跳，最后在朋友 的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法
了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足勇气完成 了任务，
虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都
在断桥上，我们的人生 每天都在接受类似的考验。我们在行动中
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一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常
心是我们迈向成功的关键。 < br>那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’
的深刻哲理。在环境变化下，进行自 我的心里调整，认识自己的
心里状态，努力做好每一件事。无法左右别人，但可以掌握自己，
我 们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，
但可以做到事事尽心
这次我们参 加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受
益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，这个大 平台
上发挥我们团队协作精神!让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世
界吧!
参加拓展训练心得体会范文篇2
9月12日至13日为期两天的拓展训练让我受益匪浅。语句
虽是陈词滥调，可感受却是前所未有的。这次拓展训练给予我强
烈的震撼，深刻的感悟，触动了 我灵魂的深处，必将终生难忘!
活动刚开始的时候，大家都是很拘谨的，可开营仪式上主训
师 的高昂词调不一会儿就把大家的激情调动起来了，同学们摩拳
擦掌，跃跃欲试。而向来不自信的我心里却 还是七上八下，忐忑
不安，我在心里反复问自己：我体质弱，体育差，我行吗?我会
不会就是那 个给团队拖后腿的人?如果真的是那样后果会如何?
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但在大家面前，我极力掩饰自己的情绪，不让大家看出我太多的
不安。
活动随时随地 充满着竞争，在这里，没有第二，只有第一，
每个人都在暗暗较劲，为了自己，更为了团队!
“高空断桥”是第一个高难度的高空挑战科目，也是这个科
目让我获益最大!没上去之前，真的是特别害 怕，天气本来就冷，
我更是紧张得手脚冰凉，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但
是没有后路 可退，如果我放弃，全队就没有成绩，那怎么行?!
很快就轮到我了，我才发现我是我们队第一个上去的 女生，穿好
保险衣，定了定神，我就开始往上爬。其实爬个八米高的杆子对
我好像也没什么好怕 的，可是一站到高台上感觉就完全不一样了!
我艰难地拖动着自己的两条腿，不知道走了多久才站在了断 桥
前。不自觉地向下望了一眼，天呐，眩晕!不敢再多想，不能再
犹豫，我鼓起十二分的勇气向 前迈出脚步——过去了!可是还得
返回，这时腿抖得更厉害了，但是既然能过去，就一定能回去!
当我再次站在对面的跳板上的时候，心里真的有一个声音坚定地
告诉自己：“我可以!”在队友们的欢 呼声中，我下来了，我衷
心地感谢安保队员，感谢每一位队友，我向大家宣布：我实现了
一次自 我突破，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都没有你
想像的那么可怕，往往是自己吓自己，瞻前顾后 ，畏首畏尾，还
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