狮子林导游词：素质拓展训练 作文4篇_优秀作文

2020年11月27日发(作者：舒固卿)
素质拓展训练 作文4篇
素质拓展训练作文一七（4）周子涵
不管做什么事情都会有第一次，比如第一次做饭，第一次说话，
第一次上学。小学时，我就知道素质拓展 训练的辛苦，不过那时候，
我还小还没有体验过。
进入七年级不久，训练就开始了。
训练前一天，潘老师告诉我们一些注意事项，我就兴奋地 回了家。
晚上，因为期待第二天的训练会是什么样子，结果越想越睡不着觉。
终于熬到第二天了 ，我早早地起来把衣服穿好，洗好脸，刷好牙，喷
好防晒霜后，便出发去学校。
操场上，在教官的整队下，听完校长和领导们的讲话后，开始正
式训练。
教官开始 训练我们的站姿、蹲姿、还有深蹲。练站姿要一动不动
地站着，如果动了，就会被教官责骂。见识了教官 的严厉，我一动都
不敢动，生怕被教官看到。可是半个小时不到，我的后脚跟就疼得像
针刺一样 。我强忍着，生怕动作不规范被教官骂。大约站了有一个小
时三十分钟，我们又开始练蹲姿。
我们练的不是双脚下蹲而是单膝下蹲，本以为不会太难，没想到
还没蹲个十分钟，我的 右脚已经麻木了，比站着那会儿还要疼痛。不
知过了多久，总教官终于让我们站起来。不过那时我右脚和 左脚都已
经失去了知觉。
我们还练了四向转动，拿水喝水，齐步走和原地踏步，跑操等等。
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最后一天的下午，我们七年级的全体学生，排成了一个“70”的数字。这是为了献礼新中国成立70周年的快闪活动。
这次素质拓展活动让我深刻地明白了什么叫坚持。以后遇到困难，
我永不放弃！
素质拓展训练二七（4）曾乐怡
窗外的梧桐树叶摇摆着，我们就坐在教室里。伏夏离我们越 来越
远，秋天的脚步近了。那些烈日炎炎的日子仍在脑海中闪现。
上个星期就听乐 儿说有拓展训练，我还以为她在开玩笑呢，我就
没当真。当听到潘老师说要举行三天的训练时，我顿时一 脸的懵。听
潘老师说要带防晒霜，防中暑药，还要准备一个芦荟胶来修复。我去
问依晨：“你防 晒霜买了吗？”“没呢？你买了吗？我妈有卖不用买，
你要去我妈那买吗？”“可以啊，多少钱？”“我 回去问问吧。”
9月19日早上，教室里。我隐隐约约看到了一位特别帅的年轻
人 ，我还以为是谁呢，原来是我们班的教官。他一进门，这个班就炸
了起来，被教官的“盛世美颜”所吸引 ，他是所有教官里最好看的一
个，一班的教官是第二好看。
太阳顶在头顶，毒辣辣 的，空气里带着令人窒息的味道。我们就
站在阳光下，脸上有被灼伤的感觉，脸颊通红而且很烫。教官摘 下帽
子，我能看到他的帽檐上的滴滴汗珠。教官甩甩帽子，汗水洒在地上
很明显。训练，就是满 满的汗水。
到了下午，还是没有一点降温的意思。训练到了一半，我的肚子
和脚开 始疼，坚持不下去了。旁边的韩琪帮我跟潘老师请了假。潘老
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师把我扶到了会议室。坐在椅子上，有位老师给我倒了杯水，喝下去
感 觉好多了。我们几个饿了，问班里的家委阿姨有没有吃的。她说，
在外面你们自己去拿吧。当时，我，依 晨，心言三个人可以吃，有枣、
桔子、苹果还有小蛋糕。就这样，半个下午我们就没参加训练，好爽啊！
第二天早上，还是正常训练。但是，下午因为我们八个人被挑选
去参加唱 歌，就不用训练了，感觉好幸福。
第三天，潘老师告诉我们下午要拍电视，要好好表现。我 们八个
人依旧坐在旁边，看同学们排方阵、摆队伍。潘老师把我们叫过去，
说了一下唱歌的位置 。到了下午，跟教官相处的时间，也渐渐变少。
闭营仪式举行得很成功，只是排了好几遍。当第一遍结束 时，听老师
说这仅仅只是彩排，我顿时呆了一下。
素质拓展训练结束后，同学们都 怕教官走了，教官真是帅到八年
级的学姐也来看他。我们跟教官拍了张合照，拍完了之后教官就逃也似地跑了。
这三天的训练虽然很累，但能有这样一个教官教我们也觉得很开
心 了。我们想他了，希望两年后能再次见到他。
难忘这次训练！
素质拓展训练三七（4）陈奕琪
长达三天的素质拓展训练终于结束了，在这三天中我也收获 了很
多，如欢喜、悲伤，汗水，劳累与坚持。其中，收获最大的是坚持！
9月19日，这是训练的第一天，我身穿迷彩服，带着军帽，怀
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