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坚持正能量，人生无所畏惧
定义：正能量以真空能量为零，能量大于真空
的物质能量为正，能量低于
真空的物质为负。
现泛指一切予人向
上和希望、促使人不断追求、让生活和世界变得圆满幸
福的动力和感情。
几年前有一本可爱的小书叫《水知道答案》
，作者告诉我们，水不仅会被周
围环境传递的信息所影响，还能感知人的喜怒哀乐，从而呈现出形态各异的结
晶。比如听了贝多芬《田园交响曲》的水结晶美丽工整，而听了莫扎特《第
40
< br>号交响曲》的水结晶则展现出一种华丽的美。研究员进而在装水的瓶壁上贴上
不同
的字或照片让水
“
看
”
，结果不管是哪种语言，看 到
“
谢谢
”
的水结晶肥肠
清晰地呈现出美丽的六角形；看到
“
混蛋
”
或者< /p>
“
烦死了
”
的水结晶破碎而零
散。简而言之，作者认为只要水感受到了美好与善良的能量时，水结晶就显得
十分美丽
；当感受到丑恶与负面的能量时，水结晶就显得不规则且丑陋。
洞悉负能量
每个人都是一个小宇宙，所扩散出的磁场和能量能影响到周围的人和环境，
情
绪就是最直接的能量。很多人情绪多变，既以物喜又以己悲，不受自己控制。
少数人可以
自如地控制自己的情绪，不过要有足够的体能和犀利素质才可以做
到。要摆脱负能量的纠
缠，从内而外散发正能量光环，首先要对敌人有一个全
面的认知。当你感觉到自己体内充
斥着各种坏情绪，看世界都觉得是灰色的时
候，你就被强大的负能量包围了。这群小恶魔
正高喊着让你放下武器甘心投降，
但是，跟着他们走进黑洞可不是什么明智的选择。
负能量从何而来
健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样的人交往
的时候就会让我们感
染到那种快乐的、向上的感觉，让你觉得生活舒服而有趣，也喜欢和
这样的人
在一起。而总是和悲观、畏惧、绝望、看什么都不顺眼的人在一起，我们就会<
/p>
觉得生活暗无天日。因为，他们把
“
负能量
”
传递给了你，而本身
“
正能量
”
并不强大的你没有意识到这一点，全盘接收了对方传递的负能量，连带传染到
你
自己的生活也诸事不顺。
负面能量来自两个方面，一个是来源于自己的，也就是自我的；
一个来源
于别人的，也就是环境的，有人为的和非人为的，比如天气、灾害、意外和对<
/p>
人的伤害。其实无论是来自自我的还是环境的负面能量，最终还是作用于我们
自己身上，殊途同归。别人叫你什么名字不重要，你自己怎么看待别人叫你的
名字更重要，最终还是落实到每个人的看法和理解方式，这是负面情绪的主要
来源。
比如，当你和家人或朋友聊天时，他们告诉你关于某人说过或做过的负面
事情，他们就是在八卦且释放着负能量，你听他恩说是非的时候，也是在释放
负能量
，因为你是一个有感觉的存在体，听到负面事情时，你的情绪也一定会
迅速低落。同样，
当你想到伤心的事难过流泪，想到某些伤害到你的人和事，
让你产生厌恶情绪，看到不公
平的事情感到气愤，面对困难觉得肥肠恐惧，被
人批评、指责时感到委屈郁闷，这些情绪
也都是你自己产生的负能量。
负能量关键词
随时随地，都要有意
识地避让以下负能量情绪关键词：愤怒、厌烦、失望、
担忧、抱怨、自私、多疑、批评、
恐惧、嫉妒、消极、攻击、委屈、抑郁、憎
恨、内疚、贪婪、狭隘、病痛
……
对
全
部
高
中
资
料
试
卷
电
气
设
备
，
在
安
装
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程
中
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及
安
装
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高
中
资
料
试
卷
调
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；
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电
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中
资
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试
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卷
保
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护
互
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，
系
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，
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术
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卷
高
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中
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，
配
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，
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度
备
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。
保
整
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高
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中
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资
障
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料
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试
中
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试
电
管
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资
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，
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度
常
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中
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资
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置
试
，
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卷
保
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护
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况
层
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进
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设
自
跨
备
动
接
与
处
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装
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置
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高
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中
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料
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试
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卷
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，
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高
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中
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资
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，
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电
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备
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中
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术
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中
并
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中
试
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管
中
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方
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，
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中
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高
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卷
中
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突
语
动
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文
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中
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中
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高
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电
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行
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术
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路
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试
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问
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卷
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敷
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。
备
高
中
资
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况
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高
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资
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试
卷
电
气
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接
线
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况
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据
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规
程
规
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，
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设
备
调
试
高
中
资
料
试
卷
方
案
。
负能量症状
哀怨态：死盯着消极面，牢牢记住受到多少次的不公正待遇，
或者他人对
自己多少次态度不友善，委屈难耐，诸如此般苦闷埋在心底很久都无法释怀，
只能自寻烦恼。
拖延症：明确有些事必须得做，仍然自欺欺人地
拖了又拖，为此还找来各
种各样的理由给自己开脱，于是困在了想得太多而做的太少的恶
性循环里，不
可自拔。
精神疲惫：犹如被镣铐紧锁着，满脸沉重
而疲惫，昏昏不知所以然却总是
流露出精疲力竭的神情。精神疲惫会使人失去激情，嗜睡
而乏力，还时常伴有
不稳定的消极情绪。
郁郁寡欢：由高压紧凑
的生活随之而来的心灵感冒，经济负荷、人际关系
的不融洽，以及自我要求过高，未达到
预期标准的心理落差等等，都是导致忧
郁的诱因。
二次元综合症
：宅男腐女盛行的当下，废寝忘食的网虫比比皆是。而不加
克制地长此以往，则引发不上
网时情绪低落。
正能量者
VS
负能量者
< br>具正能量的人的特征
你跟他在一起感觉是安全、放松、想接近的，你觉得他浑身散
发着诸如善
良、同情心、同理心或愿意去支持你的感觉，且有他在旁边，你会觉得比自己
独处的状态更好。有一句话是说，
“
我喜欢你不仅因为你 的样子，也因为和你在
一起时我的样子
”
，你的积极能量 也会跟着上升。
具负能量的人的特征
你跟他在一起感觉不安全、
紧张、处于防卫状态，你觉得是被吸取、压榨
和剥削的感觉，你自己的能量衰弱，感觉不
舒服，自己是被挑剔的、挑战的和
攻击的，你会很想逃走。所以做一个正能量的人非常重
要，如果周围人都认为
你是以个负能量的人，对你的工作和人及关系都是很大的破坏。<
/p>
怎样补充正能量
人生不如意十有八九，生气、懊恼、委屈都难免发
生。情绪低落的时候要
如何给自己补充正能量呢？方法太多，就看哪一种对你的胃口啦。
初级版
每天记录最快乐的
n
件事
如果你有每天记日记的习惯那再好不过了，如果做不到建议的每天拿出
5
分钟时间，在本子上记录今天发生最快乐的
n
件事，那么 至少记录
3
件，上不
封顶，哪怕是微不足道的小事情。研
究发现，每天
“
整理快乐
”
的人，快乐感
会显著增强，这是因为每次想起曾经快乐的点滴，都是一连串美好的记忆，细
数生活中的快乐也能让你生活的更有热情。
开窗通风，让空气活起来
开窗也能改变心情？当然啦，打开窗户把新鲜的空气引入室内，提高屋内
的氧含
量，能够赶走身体上的疲惫。特别是早晨起床时，穿好衣服就把窗户打
开吧，你自己和屋
内的花花草草经过一夜的呼吸，产生了大量的二氧化碳，在
这样的环境中，即使睡得再多
总感觉睡不醒。这可是大脑缺氧最直接的表现，
此时此刻最好的方法就是，开窗通风，让
空气活起来，也让自己
high
起来！
留出时间疼爱自己
平时工作忙得四脚朝天，周末还要安排与闺蜜逛街，与男友约会，还要陪
对
全
部
高
中
资
料
试
卷
电
气
设
备<
/p>
，
在
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装
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中
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装
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资
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试
卷
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整
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查
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中
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保
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据
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电
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不
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高
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中
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中
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体
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，
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中
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，
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审
扁<
/p>
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常
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固
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定
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资
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位
料
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置
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，
编
卷
保
工
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况
层
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跨<
/p>
备
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接
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处
地
装
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线
，
弯
高
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曲
中
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要
径
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试
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卷
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误
，
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，
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术
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交
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、
卷
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重
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气
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中
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中
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中
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术
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中
高
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路
料
资
交
试
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叉
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试
时
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，
术
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应
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采
题
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卷
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处
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规
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，
制
定
设
备
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试
高
中
资
料
试
卷
方
案
。
4<
/p>
、学着去感受
----
培养感觉和感受力是很重要的，培养的方法就 是练习。
有人说现有感觉去做一件事情，其实要先去做，才会培养出一种感觉。
5
、寻找一个象征物
----
把一个你喜欢的东西 当做爱的力量的象征物，每当
看到或听见你的象征物时，你就知道爱的力量和你在一起。
6
、亲近自然
----
如果我们相信能量 存在，我们就会去寻找一些正能量的获
得途径。大自然是最好的能量来源，赤脚走上沙滩
、草地、木板地，能更多地
吸收到大地的能量。
7
、懂得感恩
----
感谢是种感觉，并非必须要有具体对象。如果早上睁开眼< /p>
感觉很棒，你就要去感谢人生，感谢生命，感谢你的工作，感谢你的太太。其
实就是这种感觉，而不是跑去跟老板说感谢你给我工作。
8
、 不抱怨的力量
----
通常我们以为只有作为才是有能量的，其实你没有去
做负面的事情就是很正面的。抱怨不会帮到你，只会将你变成负能量的发电厂。
9
、正视自己
----
正视是接受自己的不完美。因为你 不完美，有缺陷，所以
才会有空间可以进步，变得更强。不要再为自己的缺点沮丧，要看
到这些都是
你成长的空间。
10
、勇于承担
----
当你敢于承担自己错误的时候，你才会从勇气中获得经
验。要时刻提醒自己身处的位置和担负的责任，勇于承担失误，是你走出失败
阴霾、甩
掉心里重负的唯一途径。
11
、接受情绪
----
我们有思想和感情，就会有情绪。产生正能
量的方法就是要接受自己的所有情绪
，接受自己当下的愤怒、生气，但是不要
对
全
< br>部
高
中
资
料
试
卷
电
气
设
备
，
在
安
装
过
程
中
以
及
安
装
结
束
后
< br>进
行
高
中
资
料
试
卷
调
整
试
验
；
通
电
检
查
所
有
设
备
高
中
资
料
< br>电
试
力
卷
保
相
护
互
装
作
置
用
调
与
试
相
技
互
术
关
，
系
电
，
力
< br>根
通
保
据
过
护
生
管
高
产
线
中
工
敷
资
艺
设
料
高
技
试
中
术
卷
资
，
配
料
< br>不
置
试
仅
技
卷
可
术
要
以
是
求
解
指
，
决
机
对
吊
组
电
顶
在
气
层
进
设
配
行
备
置
继
进
不
电
行
规
保
空
范
护
载
高
与
中
带
资
负
料
荷
试
下
卷
高
问
总
中
题
体
资
，
配
料
而
置
试
且
时
卷
可
，
调
保
需
控
障
要
试
各
在
验
类
最
< br>；
管
大
对
路
限
设
习
度
备
题
内
进
到
来
行
位
确
调
。
保
整
在
机
使
管
组
其
< br>路
高
在
敷
中
正
设
资
常
过
料
工
程
试
况
中
卷
下
，
安
与
要
全
过
加
，
度
强
并
工
看
且
作
护
尽
下
关
可
都
于
能
可
管
地
以
路
缩
< br>正
高
小
常
中
故
工
资
障
作
料
高
；
试
中
对
卷
资
于
连
料
继
接
试
电
管
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保
< br>口
破
护
处
坏
进
理
范
行
高
围
整
中
，
核
资
或
对
料
者
定
试
对
值
卷
某
，
弯
些
审
扁
异
核
度
常
与
固
高
校
定
中
对
盒
资
图
位
料
< br>纸
置
试
，
编
卷
保
工
护
写
况
层
复
进
防
杂
行
腐
设
自
跨
备
动
接
与
处
地
装
理
线
置
，
弯
高
尤
曲
中
< br>其
半
资
要
径
料
避
标
试
免
高
卷
错
等
调
误
，
试
高
要
方
中
求
案
资
技
，
料
< br>术
编
试
交
写
、
卷
底
重
电
保
。
要
气
护
管
设
设
装
线
备
备
置
敷
高
、
调
动
设
中
< br>电
试
作
技
资
气
高
，
术
料
课
中
并
且
中
试
、
件
资
包
卷
管
中
料
拒
含
试
路
调
试
绝
线
验
敷
试
卷
动
槽
方
设
技
作
< br>、
案
技
术
，
管
以
术
来
架
及
避
等
系
免
多
统
不
项
启
必
方
动
要
式
方
高
，
案
< br>中
为
；
资
解
对
料
决
整
试
高
套
卷
中
启
突
语
动
然
文
过
停
电
程
机
气
中
。
< br>课
高
因
件
中
此
中
资
，
管
料
电
壁
试
力
薄
卷
高
、
电
中
接
气
资
口
设
料
不
备
试
严
进
卷
等
行
保
问
调
护
题
试
装
，
工
置
合
作
< br>调
理
并
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利
且
技
用
进
术
管
行
，
线
过
要
敷
关
求
设
运
电
技
行
力
术
高
保
< br>。
中
护
线
资
装
缆
料
置
敷
试
做
设
卷
到
原
技
准
则
术
确
：
指
灵
在
导
活
分
。
。
线
对
对
盒
于
于
处
调
差
，
试
动
当
过
保
不
程
< br>护
同
中
装
电
高
置
压
中
高
回
资
中
路
料
资
交
试
料
叉
卷
试
时
技
卷
，
术
调
< br>应
问
试
采
题
技
用
，
术
金
作
是
属
为
指
隔
调
发
板
试
电
进
人
机
行
员
一
隔
，
变
开
需
压
处
要
器
理
在
组
；
事
在
同
前
发
一
掌
< br>生
线
握
内
槽
图
部
内
纸
故
，
资
障
强
料
时
电
、
，
回
设
需
路
备
要
须
制
进
< br>同
造
行
时
厂
外
切
家
部
断
出
电
习
具
源
题
高
高
电
中
中
源
资
资
，
料
料
线
试
试
缆
卷
卷
敷
试
切
设
验
除
完
报
从
毕
告
而
，
与
< br>采
要
相
用
进
关
高
行
技
中
检
术
资
查
资
料
和
料
试
检
，
卷
测
并
主
处
且
要
< br>理
了
保
。
解
护
装
现
场
< br>置
设
。
备
高
中
资
料
试
卷
布
置
情
况
与
有
关
高
中
资
料
试
卷
电
气
< br>系
统
接
线
等
情
况
，
然
后
根
据
规
范
与
规
程
规
定
，
制
定
设
备
调
< br>试
高
中
资
料
试
卷
方
案
。
老爸老妈吃饭
……
如果你时时 刻刻都在为别人而活，久而久之就会觉得生活不
堪重负，坏情绪自然也跟着萌生出来。多
忙也要安排时间疼爱自己，因为只有
重视自己的内心需求，才能感受到
的舒适感。读一本触动心灵的书籍，吃一吃
平时碰都不敢碰的零食，或者
是足足睡个美容觉，只要你喜欢，怎样的形式都
算不过分。
每周
读一本书，与他人分享
坚持读书，就不会被这个时代淘汰。相信积累的力量，哪怕每周只
读一本
书，一年下来也是
50
余本书。读书除了能增长知 识外，还有镇静的作用，当你
深深的走入书中世界的时候，思维会被彻底抽离出来，大脑
自然能够得到放松。
读书当然要与人分享书中的精髓，在与他人分享的同时，一方面能够
练习语言
表达能力，另一方面能够加深对书中情节的理解，真是好处多多呢。
每天
4
杯减压绿茶
每天坚持喝绿茶不仅能起
到美容、抗氧化延缓衰老质，能够促使大脑释放
更多的
“
快乐激素
”
，同时抑制压力激素的分泌（肾上腺素等）
，让你面对 工作、
生活压力也无所畏惧！
进阶版
< /p>
正能量心里瑜伽
1
、找到出口
----
火山爆发之所以后果严重，就是因为平时的能量聚集太大，
如果日常有小的宣
泄口，就不会产生那么严重的后果。
2
、静心或冥想
-- --
智慧的和正面的能量，我们本来就有。只是我们的心被
生活、工作、
情感全部占据而无法静下心来去感受它。
3
、发挥想象
- ---
想象力比知识更重要，知识是有限的，而想象力概括世界
的一切，
并且是知识进化的源泉。经常想些美好的事情，会给我们带来正能量。