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体育锻炼
刚开学不久，我们就投入了紧张的体育锻炼中，每天都
有体育课，这让我疲惫不堪，对于我这个体育本来就不怎么
样的人来说简
直就是一个大灾难。
最近在体育课上老师总是 让我们不停的跑啊，跳啊，没
休息多久又要开始继续训练，很多同学都觉得吃不消，但其
实都在很努力地坚持着，不过每上完一节课骨头都好像散架
了，
我们根本连站都站不起来，所以我们最近这几天上课站
起来说老师好的时候都是很吃力的
，真的是很折磨人啊。
我知道自己体育真的是 不行，所以就开始努力的练习，
昨天我就决定周末开始跑步，于是我就和我妈妈一起到楼
下
的足球场去跑步。长跑需要的是意志力，即使是在很累的情
况
下也不能停下来，我也是这样告诉自己，不管怎么累，就
是不能走，于是我就开始了跑步
。一圈，两圈，三圈，这几
圈跑下来我就觉得呼吸有点急促了，背后在不停地冒汗，脚<
/p>
开始有点没力气了，
但我还是坚持着，
尽量让自己不停下来 ，
自己心里打着拍子，慢慢地跑着，过了一会儿，我的呼吸变
得
平稳了，我自己心里很高兴，因为终于有了一点进步，我
就这样一直坚持着，我尽力保持
着自己的呼吸，再慢慢地一
圈一圈地跑，我跑到最后终于觉得时间够久了，就和我妈妈<
/p>
一起回家了，我问妈妈几点，他说我跑了半个小时，听了之
后我也吓了一跳，怎么跑了那么久，不过这次锻炼也算充足<
/p>
了，下次一定要再坚持坚持！
篇二：阳光体育快乐锻炼
近年来，
青少年的体质不断下降。
< p>随便你进入一所学校，
你都会很轻易地看到一个个
“
胖墩
”
可爱的身影；而一副副眼
镜也不容辩解地搭上了许
多同学的鼻梁
……
针对这些问题，
全国去年启动了
“
全国亿万学生阳光体育运动
”
，
要求< /p>
85
％以
上的学生做到每天锻炼一小时以上，每天坚持跑步
1000
米
以上。
听，操场上什么声音这么响亮？哦 ，原来是我们学校
在举行长跑活动，这响亮的声音就是同学们的长跑口号。
“
一二一，一二一
……”
嘹亮的口号越来越响，同学们在课上
绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，同学们精神抖擞
，
脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸，精神饱满，
远远望去，队
伍还真是壮观哪！此时，充满生机的操场成了
我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华
丽的闪光灯，鸟
鸣、
歌声是最美妙的伴奏，
而神采飞扬的 我们是全场的焦点，
这一切的一切是多么充满激情和活力！
尽管我们每 天只有跑两圈，可是这两圈对我们意义非
凡，对我更加是意义非凡。因为迎着阳光跑步，
结着队儿锻
炼，为我换来的是健康的体魄和压不垮的坚强意志！
“
< p>生命在于运动”
，
这句看似平淡无奇的话却让无数人不
得不承认，它的确起着一语惊醒梦中人的效果。是的，身体
是革命的本
钱，有了强健的体魄和充足的体力，才有资本为
自己的人生去奋斗、去努力、去拼搏。<
/p>
“
如果整天只知道知 道学习或者工作的人，即使聪明也
会变成傻瓜的。
”
是的 ，学好文化知识固然重要，但有好身
体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够
更好。
因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，
走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只
有这样，才能让我们的身体
和精神世界更健康、更有活力！
冬去春来，当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着
运动气
息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时
映入你的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐进入操场，校
园里顿时充满了蓬勃的活力
。我们的大课间活动开始啦！
操场
上，音乐换成了优美舒缓的《小白船》。于是，同学们
伴随着音乐翩翩起舞。放眼望去，
整个操场似乎成了一个超
级大舞台。同学们轻盈的舞步，娴熟的动作，配上自信的微
笑，这便构成了一幅幅流动的画面。乐曲并不很长，但同学
们仿佛都
沉浸在音乐的海洋中，而音乐也似乎陶醉在同学们
的舞蹈中了。
其实，
“
阳光
”
和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最
关键的一扇门，那么
“
阳光< /p>
”
的生活也会朝你走来。
少年智则中国智
,
少 年富则中国富
,
少年强则中国强
,
少
年进步则中国进步。所以，身为
21
世纪接班人的我们，更
< p>应该锻炼身体，好好学习。
阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已 经
准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里
出
发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对
明天，今天的我们需要这阳光体
育的锻炼，快乐地奔跑。
我一直相信在跑步时，我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的
空气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这
样的我显得更加
自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美
丽让我悄悄地感动。在每一次感动的时候，我
便铭记下生活
中所有的温暖，这样的温暖让我不再去抱怨生活的艰辛与磨
难，我只是用一种更加乐观开朗的心态去迎接人生中所有的
不可预知。对那些事
，对那些人，我愿以我最灿烂的微笑驱
散他们的寒冷。
阳光体育
,
滋润的是我们年轻的心灵，
滋养的是我们精彩的未
来。阳光体育
,
收 获阳光人生。
篇三：有趣的阳光体育锻炼
今天我们的阳光体育锻炼真好玩！原地跑步的时候，老