荡步行是回归自然作文900字

步行是回归自然作文

900

字

说起步行，身体健全的人都会说，这不就是走路嘛？据我所知，

步行是有学问的。从运动学的角度讲，步行的概念其实就是健步

走。

所谓健步，顾名思义 为“矫健之步。古语云：“不积跬步无以至

千里”，是比喻积少而成多，积短距离而成长 距离的道理。有“大

步流星”，形容双脚迈的步幅大，速度快，像流星一般。健步

按速

度分，可有快步、中步和慢步之说，这主要是看每分钟的 心跳次数

（频率）和每分钟所走的距离（以步或米为单位）。

日前网上就有报道：江苏省徐州市区发生 一起，因晚上万人暴走

而有一人突然晕厥经抢救无效暴尸街头的惨事，当时的暴走时速为

7000

米，死者为中年人，生前患有严重的心脑血管病，执意参加剧< /p>

烈运动，自我防范意识差，结果造成了无法挽回的悲剧。由此说

明 ，运动健身本身是件好事，但要选对锻炼方式，用好锻炼方法，

把握好“度”，牢记“人 贵有自知之明”的教诲，明白“最好的医

生是自己”的道理，不然的话，即使是最简单的 步行，方法不当也

会出大问题。

有伟人云：“身体是革命的本钱”，也有名人言：“人在世上生

命健康为一，其余皆为零”。所以，

快、中、慢三种健步走法要因