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《现代大学体育理论与实践》一年级理论试题
第
2
章
健康——人类不懈的追求
一
填空
1
健康
是人类生命活动的第一需要，也是人类生存和发展的最基本的条件。
2 1989
年，
世界卫生组织公布了经过修改的健康新 定义，
健康不仅仅是＿躯体没有疾病，
而
且还要具备
_
心理健康
_
、
___
社会适应良好
____
和
_
道德健康
_
健康，只有具备上述四个方面
的良好状态，才是一个完全健康的人。
3
我国教育部门向大学生提出“
每天锻炼一小时 ，健康工作
50
年，幸福生活一辈子
”
的
口号，
人人去锻炼，锻炼为人人，幸福为人人，
充分说明体育对健康的促进作用已经得到了
社会的认同和人们的普遍的重视。
4 .
生活方式是指建立在
_
文化 传承
_
、
__
社会关系
__
、
_
个性特征
_
及遗传等综合因素基础之 上
的稳定的行为方式。
5
除 了健康状态和疾病状态之外，人体还存在着一种非健康、非患病的中间状态，称为
亚健康
状态。
6
世界卫生组织的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占
5%
，串有疾病的人占
20%
，
而
75%
的人处在亚健康的状态。
二
简答
1
简述身体健康基本特征？
具有强壮的体力和体魄，主要
指生理功能状态良好，没有疾病，并能抵御各种疾病的侵袭，
身体发育匀称，体重标准，
能适应自然环境变化。
2
简述心理健康基本特征？
是在认知、情绪、人格和社会
适应方面的一种良好的社会状态。在心理上有自我控制能力；
能恰当对待外界的各种刺激
与影响，并使自己的心理处于良好的状态
3
简述良好社会适应基本特征？
能够与家人和他人建立良
好的人际关系，
正常地工作、生活，参与某些社会活动，
具有自我
调节、适应各种环境及其应变的能力。
4
简述道德健康基本特征？
做到不损人利已；接受社会公
认的道德标准，
并以此来约束、
支配自己的言行；具有为他人
健康和幸福做出奉献的思想与行为；具有辨别善恶、美丑、荣辱、是非的能力。
5
简述影响健康的主要因素？
环境、行为和生活方式、生物、卫生保健、体育锻炼、营养。
6
什么是体育锻炼？
体育锻
炼是以身体活动为基本手段，
根据人体生长发育，
技能形成、
提高 等规律，
达到促进
身体全面发展，增强体质，提高素质，形成技能，改善
生活方式，调节身心状态的一种有意
1
《现代大学体育理论与实践》一年级理论试题
识、有目的的社会活动。
第
4
章
奥林匹克运动
一
填空
1
法国教育家
皮埃尔。
德。
顾拜旦
男爵
于
1883
年首先向全世界 提出恢复奥运会的倡议后，
第
1
届现代奥林匹克运动会于
1896
年在
希腊雅典
举行。
（
P29
）
2
现代奥林匹克运动在其发展过程中，
形成了一个完整 的体系。
这个体系由思想体系、
组织
体系、活动体系三大
部分组成。
（
P36
）
3
奥利匹克运动的思想体系包括奥林匹克
主义
、
奥林匹克
精神
、
奥林匹克思想及其宗旨
和
格言
等，他们都属于一个统一的范畴，包含在《奥林匹克宪章》 中。
（
P36
）
4
《奥林匹克宪章》
是国际奥委会制定的关于奥 林匹克的基本原则、规则和附则的法典。
它指导奥林匹克的组织和运行，并规定了奥林匹
克运动会举办条件。
（
P37
）
5
奥林匹克格言是“
更高
、更快
、
更强
”
。
（
P40
）
6
1984
年在
美国洛杉矶
举行的第
23
届奥运会上，射击运动员
许海峰
实现了中国奥运
会金牌“零”的
突破。
（
P43
）
二
简答
1
简述古代奥运会起源的社会背景。
(P27)
（
1
）古代希腊商品生产极为繁荣；
（
2
） 商品经济的发展和开放的海洋地理环境使希腊人产
生了外向、好动的性格。
（
3
）古希腊的城邦统治注重军事和人的体力的发展。
（
4
）古代奥运
会是一种泛希腊的宗教庆典。
2
古代奥运会给人类社会留下了宝贵文化财富，
在体育 史上有深远的影响，
具体表现在哪些
方面？（
P28
）
古代奥运会给人类社会留下了宝贵文化财富，在体育史上
有深远的影响，具体表现在：
(1)
创造了一种竞技运动的组织模式。<
/p>
（
2
）
积累了丰富的体育教育经验。
（
3
）
在体育理论和实践
上留下了宝贵财
富。
（
4
）形成了一种价值体系——“奥林匹克精神”
< p>。
3
简述现代奥林匹克运动会包括哪三种形式。
(P29-33)
夏季奥林匹克运动会、冬季奥林匹克运动会、伤残人奥运会。
4
现代奥林匹克运动的发展按其特征大体上可分为哪四个时期？
(P35-36)
初创时期、形成时期、发展时期、改革时期
5
简述《奥林匹克宪章》的意义和功能。
(P37-38)
（
1
）奠定了奥林匹克运动的思想基础；
（
2< /p>
）确定了奥林匹克运动的组织结构和运作机制；
（
3
）界定了奥林匹克运动的基本内容。
6
什么是奥林匹克精神，其包括哪些原则？
(P40)
奥
林匹克精神是奥林匹克运动的实质和内容，
《奥林匹克宪章》指出，奥林匹克精神就是相
互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。通常它包括参与原则，竞赛原则、公平原则、友谊
原则和奋斗原则。
2
《现代大学体育理论与实践》一年级理论试题
第
5
章
体育与身体健康
一
填空
1
、形体健美是指具有
强壮的体格
、
健美的体形
、
良好的姿态
、
及
高雅的气质
和
风
度
的一种综合的身体美。
2
、体格是反映人体外表形态结构和
生长发育水平
的重要指标，它包括
身高
、
体重
、
胸围
、
肩宽
、
上下肢长度
、
皮肤
等各方面指标。
3
、人体全身肌肉的重量约占体重的
40%
（女性约为
35%
）
。
4
、影响力量练习效果的因素有哪些：
最大负荷百分比
、
每组练习间的间隔
、
一次重复
次数
、
完成重复练习的时间
、
组数
。
5
、缓解和消除肌肉酸痛的对策有：
热敷与按摩
、
伸展练习
、
口服维生素
c
。
6
、当今世界各国都把跑步与步行锻炼称为“
心脏健康之路
”
。
二、简答
1
、我国健美专家研 究归纳出计算男性标准三围的方法是什么？
男性：胸围
=
身高（
cm
）×
0.48
腰围< /p>
=
身高（
cm
）×
0.47
臀围
=
身高（
cm
）×
0. 51
2
、我国健 美专家研究归纳出计算女性标准三围的方法是什么？
女性：胸围
=
身高（
cm
）×
0.535
< p>腰围=
身高（
cm
）×
0.3 65
臀围
=
身高（
cm
）×
0.565
3
、什么是身体姿态？
身体姿态又称为体态，是人们在长时间学习、
工作、生活中形成的一种习惯的姿势 定势，它
主要受后天环境和个人知识水平、文化素养的影响。
4
、预防肌肉酸痛要注意哪些？
（
1
）合理确定锻炼负荷。
（
2
）避免局部肌肉负担过重。
（
3
）充分的准备活动。
（
4
）不可缺
少整理运动。
5
、什么是延迟性肌肉疼痛？
肌肉力量锻炼的过程中，
往往会出现肌肉酸痛的现象，
而且这种疼痛并不是即刻发 生在运动
后，而是发生在运动后
24
——
28
小时，故称为延迟性肌肉疼痛。
6
、什么是有氧训练？
在整个
运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等，即机体在供氧充足的情况下，
进行
有氧代谢供能的锻炼，称有氧训练。
第
6
章
体育与心理健康
一
填空
1
现代人心理健康问题突出，具体表现在
个人心理浮躁
、
行为模式复杂、
价值观念矛
盾
、
道德 意识模糊等不良反应。
据世界卫生组织的统计，
全球完全没有心理疾病的认可比< /p>
率只有
9.5%
。
3
《现代大学体育理论与实践》一年级理论试题
2
体育锻炼对
情绪状态的改善
常被用于检查体育活动对心理健康影响的重要指标。
3
抑郁
、
紧张
是普通人遇到的两种最常见的情绪困扰。
4
自尊感有两个相互交织的组成部分，一是
自我效能
，二是
自爱
。
5
体育锻炼对人的一致品质培养与提高也会产生积极的效果，
是
磨练意志
、
历练品行
的
最佳途径。
6
青少年时期
是一个人思想意识、人生观、价值观形成的关键时期。
二
简答
1
现在大学毕业生的三大心病是什么？
< p>
就业市场上的艰难，
考研道路上的迷惘以及遭遇分离考验的爱情，
是 毕业生最大的三个心病。
2
大学生心理健康的主要表现有哪些？
(1)
（
2
）保持良好的人际关系。
（
3
）能适度地表达和控制自己的情绪。
（
4
）有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
（
5
）
要在社会道德规范下，
在法律许可范围内，
< p>满足个人基本需要；否则，良心的谴责、舆论的亚丽乃至法律的制裁，会损害心理健康。< p>
3
大学生心理健康的标准？
（
1
）智力正常（
2
）情绪良好（
3
）意志坚韧（
4
）心理特点与年龄相符（
5
）人际关系和谐
（
6
）适应社会生活（
7
）乐于学习、工作（
8
）人 格健全
4
从事体育锻炼的主要心理效益有哪些？
促进身心健康；
调整情绪状态，寻求刺激；磨练意志，培养品格，完善个性；休闲娱乐，愉
悦身心；
丰富生活，
满足审美情趣；
增加社会交往；
排遣、
宣泄郁闷、
烦恼，
缓解心理压力。
5
体育锻炼可以对情绪产生哪些良好的影响？
（
1
）心境状态得到改善。
（
2
）焦虑水平会降低。
（
3
）体育锻炼能产生丰富 的情绪体验，改
善情绪状态。
（
4
）消除 抑郁、紧张等消极情绪，缓解心理压力
6
体育锻炼的快感有哪些变现？
（
1
）流畅体验，轻松忘我。
（
2
）锻炼快感，体验愉悦。
（
3
）提高自我良好感。
第
7
章
体育与社会适应
一
填空
1
社会适应的过程主要包含对
社会生产
的适应、
生活条件
的适应、
对各种社会角色
的
适应三个方面。
2
运动不足可造成人的情绪低落，也会导致
肥胖
而引起
糖尿病
和心脑血管疾病。
3
社会角色是指人 们对某种社会地位、
身份相一致的一整套权利、
义务的规范与
行为模式
，
是人们对具有特定身份的人的
行为期望
，他构成社会群体或者组织的基础。
4
对社会活动的适应主要体现在活动中人们的
处理能力
和
人际关系
两个方面。
5
现在大学生存在自信心不足、
自我为中心
和
依附心理严重
等现象，这些现象的出现严
重影响了现代大学生社会活动中的交往能力，
成为现在大学生在成长过程中适应社会的严重
4
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