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体育锻炼心得体会
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体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的 代
谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动
和
消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系
统的功能得到提高，为人的健康
和长寿提供良好的物质保证。
体育锻炼心得体会
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通过上了这一学期的体育课后，
发现自己对体育的爱好
又增加了几分。体育带给我们太多美
好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让
我们充
分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情
操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。
< /p>
体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动
方式所进行的相互之间
的信息传递、沟通、传播，是人们社
会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体
育领域
进行社会交往的生活活动和精神活动。体育交往以制度、规
则、
规程等为代表，
规范交往参与者行为的人为的约定形式，
< br>对交往参与者具有限制和教养的作用，并在公正的基础上，
融合了不同民族、不同
个体的伦理准则和共性，因此最集中
体现体育精神，对人的道德素质、行为规范的提升有
强制作
用和指导作用。
< /p>
体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取
精神，无不给人以直
接的或间接的教育，对人生产生深深的
影响。因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能
、导向功
能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素
质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展
的人才
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月
4
日，
本 人有幸在市洋思
中学观摩了一节由陆小明老师的武术示范课。这节课是省级
优质课的一等奖。
45
分钟下来，
没有感觉到较为壮观 的那种
大场面，看似很平淡。可教学效果却出奇的好。几乎所有学
生都掌握了所学的知识、技能。完成了自己的学习目标。下
面我就针对本次观摩谈谈我
的学习体会：
1.
游戏导入
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激发学生兴趣
课的开始通过游戏
-
仍飞盘
导入，不仅让学生身体得
到一个很好的准备，同时
让学生的身心得到愉悦，激发学生
学习的兴趣，充分调动学生练习的积极性。在游戏过程
中让
学生发出
哈
的声音出 来，为后面的武术教学打下一个基础。
解决了武术套路中学生不好意思发声的难题。
2.
课的结构清晰明了
这一节课从开始部分的集合整队、宣布课的目标，到准
备部分的游戏再到基本部分的武术套路练习，最后放松部分
的拉手舞，感觉一气呵成，但
各部分又清晰明了。学生一直
处于快乐的学习中。老师能够以技能教学为载体，把运动参
与、身体健康、心理健康与社会适应的有关目标有机的整合
起来
。
3.
新颖的学习方法更激发了学生的探索知识的热情
本节课很好地诠释了洋思中学
先学后教
的先进教学
理念。教师多引导学生采
用新颖的学习方法，注重全体学生
的探究性学习和合作学习。基本部分的武术教学要求学
生掌
握套路中的
8
个动作。学生先按飞盘上的动作要求学 好自己
的动作，然后二人一组互相学习，再四人一组，最后八人一
组。
学生们相互学习，
相互交流。
整个过程中教师及时评价。< /p>
充分发挥学生主体地位，学生们学得轻松，乐在其中。很快
地就学
完了所有的动作。这种教学手段改变了传统的教学模
式
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教师教，学生学
。
教师能根据教学的实际需要， 有目
的地选择与运用了自主学习、合作学习与探究学习等学习方
式，在教学过程中，注意给学生恰当的提示和引导，学生在
这样融洽的学习氛围中，热情
洋溢，快乐体验。
4.
教师基本功扎实，充分发挥主导作用
教师在教学设计、教材处理、组织教法的选择与运用 ，
以及教学评价等方面都起到了主导的作用。教师关心学生，
发
扬教学民主，倾听学生意见，学生尊敬教师，自觉积极的
学习，师生之间、同学之间互帮
互学、教学相长。教学中，
无论是教师的身体姿态，语言表达，还是教师的教学风度，<
/p>
都表现的非常的出色，教师的主导作用充分发挥，教师能通
过一句
话或一个肢态语言很简洁的表达教师的意图，教师的