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个人健身计划作文
教练每天都要我们跳，不论有多热，不论有多累，我们
在辛苦的练着。下面是
xx
整理的一些个人健身计划作文，
欢迎查阅
!
篇一：
暑假到来了 ，可我的肚子还没瘦下来，我有些着急了，
便下定决心要减肥了。可还没有一个健身计划
，我就思前想
后的制定计划了。
经过长期的钻研和思考，我终于完成了一个健身计划。
内容以下：
1
。每天完成
10
组仰卧起坐。
(
每组
10
个
)2
。每< /p>
天绕政府跑
3
圈。
(
每圈< /p>
400
米
)3
。每天举哑铃各
5-1 0
次。
当然，不能 光有计划，还要有实际行动。今天就是我完
成第一次健身计划的时候，应该不到一个暑假
，我就能变得
很健康了。
加油，朱光照，你一定会胜利的
!
篇二：
雷叔是一名 体育教练，
爸爸的好朋友，
别看他身材粗壮，
搞起体育运
动来，身手那是相当的敏捷：在泳池里，他时而
像条鱼，在水面浮游，时而像台核动力潜
艇，贴着池底长距
离游动不用换气
;
在网球场，他可是< /p>
老将出马，一个顶俩
，
我和
爸爸联手
二打一
也干不过他
;
在健身房里，他脱了上
衣，肌肉虽然远比不上阿诺
.
施瓦辛格，但也还算符合我心
中
猛
男
的标准。
上周日去雷叔那儿游泳时，他和老爸给我商量了一个健
身计划，跟我说了一大通，我也记不住，反正就是游泳、打
网球、跑步什么的。不过，作
为条件，我提出要在这些项目
中增加我最喜欢的斯诺克，雷叔不仅答应了，还保证会手把
手地教我。
本周末健身计划就要开始执行了，我先去试试看好不好
玩，不好玩下次就不去了。
篇三：
学校新一届的校运会要开始了，我的健身运动也要开 始
了。
我 已经在学校田径队呆了两年了，算一个老队员了，每
天一有时间，我就会跑到田径棚去练
田径，每天回家腰酸背
痛，甚至有时有想退出田径队的念头，但教练对我极大的鼓
励让我坚持到现在。
< p>我原来比过一次赛，那是我刚练了一年的时候，当时我
们学校有个姐姐和我一起去比
赛田径的跳高。心中难免有些
紧张，我只跳了米就以失败告终，而那个姐姐跳出的成绩让
我惊讶：
天啊
!
她居然跳了一米三。
太不可思议了
!
从那以后，
我便努力的地朝一
米三那个目标挑战……
每天的在刻苦的练习着，一天比一天累，一天的辛酸全
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