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面对压力的作文
【篇一：有关压力的话题作文指导】
“
压力
”
话题作文
话题一
:
艘货轮卸货后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大风暴。惊慌失
措的水手们，急得团团转。
船长果断下令：
“
打开所有货仓，立刻往
里面灌水。
”
水 手们担忧：
“
险上加险，不是自找死路吗
?”
船 长镇定
地说：
“
大家见过根深干粗的树被暴风刮倒过吗< /p>
?
被刮倒的是没有根
基的小树。
”
水手们半信半疑地照着做了。虽然暴风巨浪依旧那么猛
烈，但随着货仓里的水越来
越满，货轮渐渐地平稳了。船长告诉那
些松了一口气的水手：
“
一只空木桶，是很容易被风打翻的，如果装
满水负重了，风是吹不倒的。在船上负
重的时候，是最安全的时候；
空船时，才是最危险的时候。
”
< p>
话题二
:
香港启德机场位于市中心，飞机掠过闹市的时候，乘客能清楚地看
见住家阳台上晒的衣服。就是这么一个被称作
“
世界上最危险 的机
场
”
，数十年直至关闭都没有出现过大灾难。深究其 原因，有人说正
因为危险，所以全世界的飞行员都小心翼翼，不容许自己吃一点差
错，启德机场因此才成为最安全的机场之一。
这正是
“
压力效应
”< /p>
。推而广之，人生也是如此。我们是不是也应该
给自己点压力，让它唤醒我
们的斗志和韧性？
以
“
压力
”
为话题作文，所写的内容必须在这个话题范围之内。
< p>
注意：立意自定；文体自选；题目自拟；不少于
800
字；不得抄袭。
解析：
没有压力的生活就像 没有风的帆一样空虚。没有压力，青春就会枯
萎；没有压力，生命就会黯淡无光。不要避
讳压力，压力是我们前
进的动力，压力是我们实现理想的铺路石。
在不久前结束的奥运会上，我国运动员中，不少名将失手，而黑马
却不时杀出。前者说，压力太大，影响了发挥；后者说，没有压力，
发挥了高水平。看来，压力很可怕，是个坏东西。然而，人们又说，
井无压力不喷油
，人无压力轻飘飘。看来，压力又不可少。到底应
该怎样认识和对待压力呢？
许多学生对学习和生活中的压力存在片面认识。在一 些学生看来，
只感到学习紧张，作业多，很少时间从事文体活动。从而得到学生
压力过大的观点。并希望老师
“
减压减负
”
。
作为班主任，面对学生
的这些观点，有必要
引导学生正确认识
“
压力
”
。
首先，对于学生而言，适度的紧张，适度的压力，既是学习的需 要，
也是对学生意志的磨砺和锤炼。没有压力，就没有动力。没有动力
< br>就没有进步。就不可能取得丰硕的成果。古人曰
“
生于忧患，死于安
乐
”
。种子没有压力就不能破壳萌发，小草没有压力就不能战胜 严寒
挑战冬天。要让学生明白，在压力中生活，在压力中奋斗，在压力
< br>中竞争，在压力中创造美好的未来。人类之所以是万物之灵，就是
能在压力中进化
而适应自然和社会。
害怕压力是幼稚的表现 。是心理脆弱意志薄弱的表现。学生认为压
力大，没有时间完成各科作业，反映出有的学
生学习方法不当，不
能合理安排时间，学习效率低下。或者是学习目的不明确，对学习<
/p>
没有应有的自觉性和主动性。表现出对知识的追求表示孜孜不倦，
而是得过且过，敷衍了事。
10
分钟能作完的作业拖拖拉拉分钟还做
不完，三五遍能背会的诗文却要花很长的时间。
学生不正确的压力观，实质上折射了学生不正确的学习态度和不正
确的挫
折观，不正确的人生观。
因此，老师应重视学生压力观的调控
，正确引导，使学生变压力为
动力，明确学习目的，激发学习兴趣，磨砺坚强意志，从而
培养出
具有开拓创新精神的一代新人。
作文
“
立意自定、文体自选、题目自 拟
”
的宽泛政策，使有的学生
“
天马行空
”
，有的学生有
“
无从下手
”
。前者在一个话题中信手走笔，
穿梭于几个话题中，什么都写了，什么都不可
能写好、写细；后者
却只能望话题兴叹。因此，要写好话题作文，在理解话题的基础上<
/p>
还要树立
“
化大为小
”
的观 念。化大为小，就是作者通过对话题的整
体思考，从宽泛的话题中演绎成一个小角度，从
一人一事，一斑一
点，一枝一叶，片言只语落笔，联想生发，洞隐烛幽，深入发掘，
大题小做，以细小的局部显示宏大的整体，透过平凡的现象挖出不
平
凡的本质，在叙事写景中透视深刻的人生哲理。话题作文的写作
范围非常宽泛，如果仅把
话题当作一个僵死的概念，笼而统之去写
文章，势必出现内容空泛、文意散漫。所以，要
善于在一个宽泛的
范围内，
“
择其一点，不及其余
”
，也就是只写
“
大范围
”
中的
“
某一方
面
”
，给 自己选择一个充分发挥、具体表现的好舞台，这样才能在
800
字左右的 篇幅内写出立意鲜明集中、内容具体充实的好文章。如
2000
年全国高 考作文，要把
“
答案是丰富多彩的
”
这样一个大范 围
“
化
大为小
”
，变为一 个具体的小范围，如生活态度、辨明是非、意识转
变、思维方式、教育改革、道德教养、
人物评价、历史反思、职业
选择、个性发展等等方面的都可以写。再如，请以
压力
”
为话题，
自拟题目，写一篇
不少于
800
字的作文。要善于
“
以问领写
”
：
“
什么
可以构成压力？
”“
有没有压力？
”“
压力来自何方？
”“
压力带来什
么？
”“
怎样对待压力？
”
等等，然后自己回答这些问题，从这些回答
中选择一二
来写文章，达到
“
化大为小
”
的目的。可以写压力 来自过
重负担，也可以写压力来自责任感；可以写压力从无到有，也可以
写压力从有到无；可以写压力来自外界，也可以写压力来自自身；
可以写在重压
下喘不过气来，也可以写变压力为动力；可以写要善
于自我减压，也可以写
“
把压力放在肩上，不要放在心上
”
等等。要
< br>选择其中一个来写，不要贪多，否则会造成东拉西扯，空谈漫议。
这样
化大为小
”
，文章才会
“
出 彩
”
。
总之，写话题作文不求
“
面面俱到
”
但求
“
一针见血
”
。笼统而缺乏具
体内容，那就只会大而化之
，不能给人留下深刻的印象。这种写法
只能列入
“
基本符 合题意
”
的一档，最高得
42
分；如果大话、套话 太
多，文句也不够通顺，则很可能只拿个及格分（即
36
分）
【提
示】
压力可以是来自挫折， 可以是来自挑战，可以是来自苦难，也可以
是来自志向目标，还可以是来自家庭、民族和
社会。
压力是动力。人往往是有惰性的，没 有了压力，人就缺少了前进的
动力，就甘愿在平庸中虚度年华；民族没有了压力，就会失
去发展
的原动力，无法立于世界民族之林。还是铁人王进喜说得好：
“< /p>
人无
压力轻飘飘，井无压力不出油。
”
压力又是阻力。过重的负荷不能成为动力，相反只能成为进步、 发
展的阻力。
参考 题目：《渴望变成小鸟》《阳光总在风雨后》《金刚石与石墨》
《站直了，别趴下》《迎
接挑战》《感谢
“
敌人
”
》
【相关链接】
４．人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压
力，甚
至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。
——
贝弗里奇
５．忙碌和紧张，能带来高昂的工作情绪；只有全神贯注时，工作
才能产生高效率。<
/p>
——
松下幸之助
７．生命犹如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。
——
伽利略猎狗和兔子
一条猎狗将兔子赶出了窝，一直追赶它，追了很久仍没有捉到。羊
看到此情景，讥笑猎狗说：
“
你们两个之间，个子小的反而跑 得快得
多。
”
猎狗回答说：
“
< p>你不知道，我们两个跑的目的是完全不同的！
我仅仅为了一顿饭，他却是为了性命！
”
运用思路：巨大的致命压 力，往往会激发出我们体内无穷的潜力。
有时，抱着破釜沉舟的决心反而更容易通往成功
的目的地。
南瓜的承受力
在美国麻省理工学院，曾经进行
过一个很有意思的试验。试验人员
用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察南瓜长大能
承受多大的
压力。最初，他们估计南瓜最大能够承受
500
磅的压力，然而，在
试验的第一个月，南瓜承受的压力就达到了
500
磅，到了第二个月，
承受了
1500
磅， 当它承受到
2000
磅压力时，铁圈被撑开了，研究
人员
只好给铁圈加固。当整个南瓜承受了超过
5000
磅压力后，南瓜
皮才产生破裂。研究人员打开南瓜，发现它已经无法食用了。为了
突破包围它的
铁圈，这个南瓜充满了坚韧牢固的层层纤维；他们还
观察了它的根部，为了吸收充分的养
分，它所有的根往不同的方向
全方位地伸展，直到控制了整个花园的土壤和资源。
运用思路：压力并不是坏事，它可以让我们更加完 善；在压力面前
不必畏惧，无需退缩，每个看似弱小的生命，都蕴含着无穷的战胜
压力的力量。
适用范围： 弱小与强大；对比；力量；潜能发挥；压力；面对压力
的举措；张弛有道。
经典素材四：
太阳永远在肩上
1882
年，一个中年男子因为还不起巨额债务被关进了伦敦债务监狱。
他的儿子刚
10
岁，就被迫到面包店里干杂工，后来又到一家炭粉店
刷油漆。男孩没日没夜地工作，希望挣足钱好把父亲保释出来。到
了债务偿还
期限的最后一天，男子一家人仍没有把钱凑齐，父亲被
法院判为终身监禁。儿子隔着铁栏
杆看着父亲泪如雨下。父亲却对
他笑笑，目光慈爱而坚毅，说了一句让他终身难忘的话：
“
孩子不要
哭，太阳将永远照在我肩上！
”
这个孩子就是狄更斯，日后他写出了
《双城记》《远大前程》等世界名
著，并被誉为英国近代史上唯一
可以和莎士比亚相媲美的大作家。
运用思路：古今中外，在巨大压力下，人往往能激发出自己最大的
潜力。小狄更斯面对压力毫不畏惧勇往直前的品质，值得我们学习。
1
．
生于忧患，死于安乐。
（孟子）
2
．
孟子云：天将降大任于斯人也， 必劳其筋骨，饿其体肤，空乏
其身，增益其所不能。
3
．
居安思危，思则有备，有备无患。
——
《左传》
4
．
史马迁说：文拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原 放
逐，乃赋《离骚》，丘失明，厥有，国语》，孙子膑脚，《兵法》
修列，不韦迁蜀，世传《吕览》，韩非囚秦，《说难》《孤愤》；
《诗》三百篇，大
底圣贤发愤之所为作也。
5
．
逸豫可以亡身，忧劳可以兴国。（欧阳修）
6
．
井无压力不出油，人无压力轻飘飘。
（王进喜）
10
．
当你被追逐的时候，你才能跑得最迅速。
1
1
．石墨在
5000
度高温下，强大的压力使石墨松散的原子排列 集
中起来，形成坚硬的金刚石。
1
2
．雅虎创始人杨致远说：
“
在硅谷，每天都有几十个公司建立， 也
有几十家公司倒闭，我不努力，不脚踏实地迎接挑战行吗？
”
13
．后唐庄宗李克用继承父亲遗志，报父仇，建后唐 ；仇人已灭，
沉溺声色，最后身死国灭，为后人笑。
14
．有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不< /p>
负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
【精彩语段】
有这么一副对 联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；
苦心人，天不负，
卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。联中所写的两个故
事，不都是压力带来的胜
利吗？没有破釜沉舟的果断，哪有不胜则
死的压力？没有这压力，又哪有
“
百二秦关终属楚
”
的战绩？没有几
乎是
亡国之恨的耻辱，哪有卧薪尝胆的艰苦生活？没有卧薪尝胆的
20
年苦难 ，哪有三千越甲一举吞吴的胜利？这就是压力。压力能让
徘徊者迈出坚定的步伐，能让失
败者鼓起再战的勇气，能让落后者
奋起，能让成功者警惕。如果说，人一生的发展是不易
反应的药物，
那么压力就是一剂高效的催化剂。它不是鼓励人成功，而是逼人成
功，让人没有选择不成功的余地。佳作欣赏
:
动力来自压力
<
/p>
每个人都一辆车，路的尽头就是成功。有了动力，这辆车才能飞驰，
到达成
功的终点。这动力从何而来？我要说，动力来自压力。
自古以来，压力使许多人获得了动力，史官司马迁，只因替被迫投
降的大将军
李陵说了一句情，便惨遭宫刑。面对身体和精神的双重
压力，司马迁化压力为动力，立志
写一部完整的史书。于是，史学
巨著《史记》问世了。
这样的事例还有很多很多。屈原被贬，乃赋《离骚》；柳宗元失意，< /p>
创作《永州八记》；家族落魄，曹雪芹书写《红楼梦》
……
在压力
下，他们傲然挺立，化悲愤为动力，写下了一篇篇旷世巨作。
没有压力，又会怎样？商纣字命天下无敌，骄奢淫逸，建鹿台， 树
肉林，杀忠臣，重奸臣
……
一切一切，只是因为没有其 他力量与他
抗衡，没有压力在他的心上，结果呢？周武王举兵讨伐，纣王自焚
以告天下。历史总在重演，每一个王朝开国皇帝必定励精图治，为
什么？就
是因为压力使他有了创立大业的动力。么、末代王朝因何
而亡，只因为他们习惯了没有压
力的生活，失去了前进的动力。
生于忧患死 于安乐，孟子一语可谓道破天机。没有了敌国外患，国
将不国，人将灭亡。
有压力便一定是好事吗？不，关键在于要善于把压力化作 动力。空
有压力，只知担惊受怕，永远不能成事。因此，要勇于面对压力，
敢于把压力打碎。
当然，也不能 为了获得更大的动力，就给自己设置很大的压力。好
比高压锅，有了压力，才能很快把肉
炖烂，但压力若是过大，高压
锅必将爆开，前功尽弃。
【篇二：有关压力的
作文素材与话题作文示例】
有关
“
压力
”
的
作文素材与话题作文示例
a
．关
“
压力
”
的
作文素材
话题作文素材：人 生话题
------
压力
思路
苦难、不幸都会带来沉重的压力
巨大的压力有时会把人击垮
正确认识和对待压力
要积极舒缓压力
鼓足勇气面对压力
要把压力转化为前进的动力
战胜压力，获得成功
保持适当的压力有益于学习和工作
名言
如果有人取笑我，或者 怀疑我
??
那将成为我超水平发挥的动力。
—
—
迈克尔
?
乔丹天才是一回事，应付压力又是另一回事。
——
马拉多
纳
人无压力轻飘飘，
井无压力不出油。
——
王进喜
患难困苦，是磨炼人格之最高学校。
——
梁启超
背着苦恼的命运，和自然奋斗。
——
鲁迅
大雪压青松，青松挺且直。
——
陈毅
人有没有信念并非取决于铁链或任何其他外在的压力。
——
托
?
卡莱
尔
困难要靠自己克服，障碍要靠自己常年突破，在我的字典里没有
“
难
”
字。
——
拿破仑
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
——
陆游
生 命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。
——
伽利略
有压力，但更有动力，因为方向已经明确，目标非常清楚了。
——
佚名
经典素材
王义夫雅典夺金
（战胜压力要付出超人的代价）
44
岁的王义夫站在最高领奖台上时，当这位已是第六次参加奥运
会的老将听到《义勇军进行曲》奏响时，再也难以抑制自己的感情，
泪如
泉涌。最后一枪定乾坤的心灵震撼，
使王义夫成就了霸业。
以总成绩
690
环为中国军团夺取第二枚金牌。
从洛杉矶奥运会到雅典奥运会，王义夫再次登上世界之巅。而期间
的酸甜
苦辣，令王义夫刻骨铭心。
44
岁的老枪手王义夫是中国军团
年龄最大的运动员，
20
年来连续参加奥运会，独一无二。
< br>
王义夫说：
“
我们老运动员所 面临的压力，和年轻运动员相比有很大
的差别，射击也受体力、精力的限制，当巅峰期过
后，身体状况下
降得很厉害，我是靠自己的努力，才走到雅典。
”
“
年轻队员练一上午，我只能比他 们多练一下午；他们打一枪我就得
想办法打两枪，总得要比他们多积累一点。
王义夫如此说，
“
要想
取得超人的
成绩，必须付出超人的代价，同时从事射击工作的爱妻
张秋萍的理解和支持也是很大的精
神动力。
”
“
梦之队
”
的滑铁卢
（巨大的压力会导致失败）
2004
年，雅典运动会，中国的
“
梦 之队
”
乒乓球队遭遇了滑铁卢样的
打击。分量最重的奥运
会男单金牌流落到韩国选手柳承敏的手中，
而使中国乒乓球队未能包揽奥运会四金。
28
岁的
“
三朝 元老
”
孔令辉和
24
岁的男乒中坚马琳，都在双打 和单
打中
“
提前
”
出局了 。压力确实太大了。从最早孔令辉和阎森的双打
名额之争，到最后王皓和王励勤的决赛资
格之争，从牛剑锋的长期
蓄势待发，到马琳的悉尼遗憾雅典补，压力早已埋下伏笔，只等
临
战时刻一触即发。
当压力成为习惯，紧张、僵硬和畏首畏尾就成了条件反射。
当时，外国记者对中国选手问得最多的就是一句话：
“
没拿到金牌，
你的压力有多大？
”
没拿到 金牌的王皓承认：
“
不管进决赛的是我还
是王励勤，谁赢
了都想站到最高领奖台上，压力肯定大。
”
但拿到金
牌的
张怡宁说得好：
“
谁都会想赢怕输，但想得过多只会不敢打，不
< br>能积极主动，这对比赛肯定起不到好作用，既然这样还不如把这口
气打出来。我们
打比赛，打来打去还不是和自己在斗？
”
南瓜的试验
（压力越大，张力越大）
在 美国麻省理工学院曾经进行过一个有意思的试验。试验人员用很
多铁圈将一个小南瓜整个
箍住，以观察当南瓜逐渐长大时，对这个
铁圈产生的压力有多大。
他们打开南瓜并且发现它已经无法食用，因为它的中间充满了坚韧
牢固的层层纤维，试图想要突破包围它的铁圈。为了吸收充足的养
分，以便于突破限制它成长的铁圈，它的根部甚至延展超过
8
万英
尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展。
向你的敌人敬杯酒
（压力逼出来的功业）
康熙 大帝在位执政
60
年之际，特举行
“
千叟宴
”
以示庆贺。宴会上，
康熙敬了三杯
酒：第一杯敬孝庄太皇太后，感谢孝庄辅佐他登上皇位，一统江山；
第二杯敬众位大臣及天下万民，感谢众臣齐心协力尽忠朝廷，万民
俯首农桑，天下昌
盛；当康熙端起第三杯酒时说：
“
这杯酒敬给我的
敌人，
吴三桂、郑经、葛尔丹还有鳌拜。
”
众大臣目瞪口呆，康熙接
着说：
“
是他们逼着朕建立了丰功伟绩，没有他们，就没有今天的朕，
我感谢他们。
”
对手总会给你带来压力，逼迫你努力地投入到
“
斗争
”< /p>
中，并想办法
成为胜利者。在同对手的对抗中，才能真正地磨炼自己。从这
一意
义上说，你的敌人是你前进的动力，是你成功的催化剂。
动物的生存竞争
（压力与活力）
秘鲁的国 家动物园里生活着一只美洲虎，为了使这里更像一个自然
保护区，虎园里还放养了一批食
草动物。令人称奇的是，这只美洲
虎一直和食草动物和平共处，因为这只虎根本懒得理会
它们，它整
天躺在装有空调的虎房里。不是睡，就是吃饲养员送来的按营养比
例调配好的肉，吃饱喝足了仍是一副无精打采的样子。
看到园里的虎如此懒散，人们很替它着急，于是就以人类自己的心
理去揣测它，想来想去觉得它精神状态不佳是因为孤独。他们通过
外
交部与哥伦比亚和巴拉圭达成协议，定期从他们那里租借雌虎来
给这只雄虎做伴。
然而，领地上来了一只异性，也没有引起它多大的 兴趣。生活轨道
一如既往。一位来自山野乡间的农人偶然到动物园参观，见到此情
此景，不仅大发感慨，说这么大的地方让它独自为王，衣来伸手，
饭来
张口，它还能有什么活力可言。生活在没有竞争压力的环境下，
别说动物了，就是人也会
变得死气沉沉的。
见他说得有道理，动物园 的负责人就决定在这一片地区投放进三只
豹子和两只狼。这真是一剂灵丹妙药，自从来了
敌手，美洲虎也活
了起来，再也不肯回虎房睡大觉了，连饲养员送来的肉块也不屑一
顾了。更令人惊喜的是，不久它就让雌虎有了身孕，并产下了健康
的
虎崽。
虚假的安全
（压力能使人警觉）
第二次世界大战结束后，英国皇家空军统计在战争中失事的战斗机< /p>
和牺牲的飞行员以及飞机失事的原因和地点。其结果令人震惊，夺
走生命最多的不是敌人猛烈的炮火，也不是大自然的狂风暴雨，而
是飞行员的操作失误。
更令人们不解的是事故发生最频繁的时段 ，不是在激烈的交火中，
也不是在紧急撤退时，而是在战斗机完成任务，凯旋归来，即将
着
陆的几分钟里。
但是心理学家对这个结果丝毫不惊讶，他们说这是典型的心理现象。
在高度紧张过后，一
旦外界刺激消失，人类心理会产生
“
几乎不可抑
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