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挑食的害处演讲稿【五篇】

作者:高考题库网
来源:https://bjmy2z.cn/zuowen
2021-01-09 21:34
tags:挑食害处多

海南游记-愚人节礼物

2021年1月9日发(作者:尹伸)



挑食的害处演讲稿【五篇】
【篇一】挑食的害处演讲稿
大家好,今天我演讲的题目是“挑食害处多”。
挑食,已经成为现今都市中大部分中小学生的常见 毛病。有一些小朋友的饭
菜如果没有“大鱼大肉”,就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德
基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。
因此, 在学校里,在商场里等人流密集的地方,我们经常可以看见一个个的
“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一 种相反的情况则是,有些女孩为了拥有苗条
的身材,只吃蔬菜和水果,对一切肉食敬而远之,因而成了名 副其实的“林妹妹”
和“白骨精”。
根据科学研究,挑食的害处有如下几点、
1、体重不合标准,体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡,身体发
育不好,要么过胖,要么过瘦 ,体型不美观,长成一个个的“小胖墩”或“白骨
精”。
2、微量元素缺乏,体质不强。 挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,
影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮。 例如不吃蔬菜,就
会导致维生素A和维生素C的缺乏,儿童容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力
不好,容易近视。
3、运动协调性差。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰。
那么,我们应该怎么做呢?如果我们 能做到、均衡营养,平衡饮食,加强运
动,劳逸结合,我们就一定能养成强壮的体魄,标准的身材,全身 心地投入学习
和生活中。
我的演讲结束了。谢谢大家!
【篇二】挑食的害处演讲稿
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是
会对它产生一定 的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。



我的一个好友,她 就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒
得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。她最喜欢 吃的是麦当劳,还强词夺理说汉
堡里不是有生菜吗?后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上 课时不
能集中思想,学习成绩下降。
到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医 生还耐心地告诉她,蔬
菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A,会出现头发干枯,记忆力减
退的症状;缺少维生素B,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺
少维生素C,造 成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。
人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各 种不同的食物中。所以
我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑
食,才会使我们的身体棒!
我的演讲到此结束,谢谢大家!
【篇三】挑食的害处演讲稿
尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!
请大家看我的身材,不算矮吧,也不瘦弱吧!我精力旺盛,从不请病假,身
体非常健康。怎么会的呢?
告诉你们一个小秘密,就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我,“我家
xxx从来不挑 食,所以长得高,长得大,身体健康从不生病,连感冒也很少。”
为了大家都能享受健康,今天我 演讲的主题就是“挑食的害处多”。你们知
道吗?如果只吃自己喜欢的食物是万万不行的,贪图一时的快 乐,将会留下终生
的遗憾。各种食物有各种的营养,挑食偏食会引起营养不良,营养不良会造成身
体发育不良,进而引起抵抗力差而发生各种疾病……
告诉你们一个活生生的事例。今年五一劳动 节,我到外婆家玩。对面邻居家
读初二的姐姐,比我大四岁,可是个子却长得和我差不多高,比我瘦多了 ,脸色
苍白,有气无力,经常生病。更为可怕的是,这次生病住院检查结果,她的白细
胞已经下 降到正常水平以下。医生说,她的身体已经失去抵抗疾病的能力,再差
一点就患上白血病了。寻找她患病 的原因,就是爱挑食,吃饭很少,经常吃零
食……



从以上事实可以清楚看出,挑食害处多!
同学们,不知你们有没有挑食这个坏习惯,如果有,赶快 改掉吧!千万不要
为了一时的口舌之快,为了保持所谓身材的苗条而少吃,偏食,挑食!
【篇四】挑食的害处演讲稿
大家好!
我的烦恼有很多,但每天围绕我的烦 恼就是挑食。每次妈妈唠叨让我不挑食,
她就像“唐僧”给孙悟空念了紧箍咒一般,只有打滚才能缓解头 疼。
一天晚上,我们家开始吃晚饭。妈妈烧了许多菜,有香喷喷的鸡腿,有碧绿
的青菜汤 ,还有金灿灿的玉米粒……饭菜琳琅满目,我口水直流三千尺。可是有
两盘青菜摆在我眼前,妈妈肯定是 让我多吃青菜,可我不喜欢,可肉放在爸爸面
前,夹肉的时候要站起来又怕妈妈的`筷子打我手。于是, 我要换位置。可是爸
爸妈妈爷爷奶奶都已经坐下来了,总不能把他们挤到我的座位上吧,我只好坐回自己的座位。
吃饭了,我目不转睛的盯着鸡腿,妈妈站起来去喝水,我赶紧夹起鸡腿,津津有味的吃了起来,不过一会儿,鸡腿就进了我肚子里,妈妈看见我正在舔手指,
就知道我偷吃了鸡 腿,就马上夹了许多青菜。不一会儿,我的碗里堆起了一座小
山,我只好慢吞吞的把青菜吃了。刚吃完爸 爸又夹起了许多青菜给我,我的碗里
又堆起了一座小山,我问爸:“为什么我已经吃了菜,你还要夹菜给 我呢?”爸
爸说:“因为你缺乏维生素C和叶绿素。”我一听,只好再把青菜塞进嘴巴里。哎!
我烦我烦我心烦,为什么我要吃那么多青菜才能营养均衡啊!
之后,看了书,我才明白,挑食会引 起营养不良,个子长不高。啊,书让我
恍然大悟:那是爸爸妈妈对我的爱。这时,我的烦恼也化作一缕青 烟,消失得无
影无踪了。
谢谢大家!
【篇五】挑食的害处演讲稿
大家好!
从小我就有挑食这个坏习惯,不吃蘑菇,不吃韭菜,不喝汤……以前的我,
吃饭 总是磨蹭,而且挑食。有时都能吃上一小时,为了这事,爸爸妈妈不知想了
多少办法,可是我吃起饭来还 是很慢。其实,我自己很想改正,可每到饭桌上就



成了老样子,不 知怎么回事。小的时候,我并不觉得有什么不好,可渐渐的,我
感觉到营养全面是多么重要。
从上次过年生病到现在,只要天气变化大,我会感冒、发烧,爸爸妈妈可愁
坏了。我们全家开了一次家庭 会议,主题就是如何帮助我改正这个坏习惯,会上
他们分析了我生病的重要原因:营养不均衡、长期吃凉 饭、吃不饱,身体抵抗力
差!开完会我心想:这下惨了,爸爸妈妈动真格的了。果然不出所料,第二天开
始,每次吃饭,爸爸都给我规定好饭菜的量,两人轮流看守着我吃。唉!想想最
近生病的痛苦, 我也下狠心使劲地吃啊,一个星期,我迟到了三次,又被老师批
评教育了一通,我更加配合爸妈了,每次 都吃得撑得难受才停。一个星期过后,
好像真的变快了,每天看到爸爸中午不休息看着我,我下定决心好 好吃饭,爸爸
妈妈做的菜也越来越丰富了。
现在,我吃饭不会挑食了,什么菜也都吃一点 ,速度也越来越快了。看来有
付出就有一定有回报!同学们,你们身上有没有什么缺点呢?如果有的话, 只要
下定决心改正,就一定会成功的!加油!

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