挑食害处多的演讲稿范文

挑食害处多的演讲稿范文
尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我演讲的题目是“挑食害处多”。

挑食，已经成为现今都市中大部 分中小学生的常见毛病。有一
些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”，就无精打采。有些小朋友则
非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、
高热量、高卡路里的“垃圾食品 ”。因此，在学校里，在商场里等人
流密集的地方，我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩” ，
而另外一种相反的情况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬
菜和水果，对一切肉食敬 而远之，因而成了名副其实的“林妹妹”和
“白骨精”。

根据科学研究，挑食的害处有如下几点：

那么，我们应该怎么做呢?如 果我们能做到：均衡营养，平衡饮
食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身< br>材，全身心地投入学习和生活中。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

吃饭时，大家肯定 都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”
的菜呢?总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就 是挑食。
我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是
妈妈炒得再香的 蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，
还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴 角经常流血，头发
也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。

到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心
地告诉她，蔬菜中蕴含 着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A，会
出现头发干枯，记忆力减退的症状;缺少维生素B，会出 现嘴角破裂，
舌头红肿，还会造成情绪低落;缺少维生素C，造成的损害就更大了，
会影响儿童 的生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养
蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱 某一种食物，什么都
要吃一点，这样身体中营养才能均衡。

同学们，你们也有挑食的毛病吗?如果有，就赶紧改正。要记住：
只有不挑食，才会让使我们的身体棒! 谢谢。

我的演讲到此结束，谢谢大家!


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