影响我国运动员100米短跑成绩的因素

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影响我国运动员１００米短跑成绩的因素

作者：邸世文

来源：《甘肃教育》2008年第17期

〔关键词〕 中国运动员；百米跑成绩；影响因素；分析
〔中图分类号〕 G633.96〔文献标识码〕 B
〔文章编号〕 1004—0463（2008）09（Ａ）—0027—０1

长期以来，我国众多教练员和科研工作者在１００米短跑研究中，把运动员的加速跑过程
和步长、步频指 标作为训练和比赛的重点来进行深入研究与分析：我国运动员步长和步频及其
指数与国外运动员进行比较 差距在哪；训练中把加速跑的距离固定在某一范围内是否恰当；如
何提高短跑运动员最高速度水平，等等 。2008年奥运会我国运动员能否在100米短跑成绩上
有所突破，这是我们所有体育工作者所面对的 一个实际问题。
步长和步频
从技术原理上分析，步长和 步频是短跑运动员获得最高速度的必备条件。最大程度地发挥
和保持步长与步频的能力，是运动员取得最 佳成绩的保障。就亚洲而言，近几年日本男子短跑
运动员的百米成绩提高较快，而我国运动员的运动成绩 则处于停滞不前的状态。从步长和步频
分析，我国运动员和日本运动员的步长和步频指标差异仅为0.9 2％和0.67％，由此可见，在训
练中能使步长和步频共同向前发展，那么，提高我国男子运动员10 0米成绩是毫无疑问的。另
外，我国学者在研究中发现，中国男女运动员的步频和步频指数均高于世界优 秀运动员，而步
长和步长指数均低于世界优秀运动员，特别是在比赛中，步长和步频的保持时间较国外选 手更
短。因此，我国运动员应在训练中注重以下问题：
1. 保持步频，注 重步长的进步。从理论上分析，短跑的速度是步长与步频的乘积，二者任
何一因素的改变都可使速度发生 变化，而两因素该怎样变化才有利于短跑速度的提高？世界有
关研究专家指出，优秀运动员所表现出的整 体趋势是在获得较大步长的前提下尽可能保持和提
高步频。由于我国运动员的步频及其指数略高于世界优 秀运动员，而步长及其指数又低于世界
优秀运动员，因此，除去我国运动员自身条件因素外，在保持步频 的前提下努力提高运动员的
步长是我们所要解决的训练和技术问题。
2. 步长和步频保持更长时间是提高百米成绩的关键所在。个体的步长和步频同时进步是提
高速度的关键所在 ，而步长和步频相对保持的时间越长则越有利于成绩的提高。一些研究表明
在途中跑(50-60米处) 参数和全程跑参数上我国男子100米运动员和世界优秀运动员之间在步
长上存在明显差异，其途中跑的 步长绝对值和相对值明显小于世界优秀运动员，而步频则略