钓鱼300精选高三年级 高考心理辅导 励志主题班会教案3篇

2021年1月20日发(作者：大女难嫁)
精选高三年级

高考心理辅导

励志主题班会教案
3
篇

















































































正对高考，明确目标，树立信心，轻松应考

【理念阐述】

现代社 会，
不管是学校还是家长还是学生自身还是社会需求，对于学生的要求越来
越高，
社会 选拔人才的一个重要手段就是高考，因而几乎所有的人都十分重视并且关注
高考，
这也就在有形 和无形中造成了学生的压力。
高考前每个高三的学生都会感到巨大
的压力，这是必然的。考前适 度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到
良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地 紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平
的正常发挥。所以，高三学生必须注意高考前的心理调整，如果采 取科学的考试策略，
就能在高考中取得理想的成绩。

【适用年级】

高三年级

【教学目标】

1
、认知目标：
通过本 次心理辅导课，学生能够在考前对高考有一个全新的认识，
降低考前压力。

2
、情感目标：
快乐轻松自信地度过最后一个月地复习期。

3、能力目标：
（
1
）通过本次心理辅导，学生能够树立信心，从心理上备战高考。
（
2
）通过本次心理辅导课，学生能够明确自己的目标，有目的地复习。（
3
）通过本次
高考，学生能够获得一些行之有效的记忆和学习方法。

【教学难点】

1.

让学生能够正确认识高考，缓解紧张情绪。

2.

明确自己的目标，有目的地复习，有目的地考试。

3.

学会运用自我暗示等方法，树立信心，缓解考试压力。

【教学方式】

讲授和讨论

【教学准备】

放松训练用音乐、记忆方法，以及课件的制作。

【任务分析】


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1

页

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1
、离高考还有一个月的时间，学生复习进入倦怠状态，心里很想要复习 看书，但
却因为高考临近，时常无缘无故看不进去书，出现“高原现象”。心里又会担心这个样
子会令高考考不好。于是，就会有矛盾和挣扎，导致心理的不安。但是又又那么依部分
的同学对于自己的 这些现象和烦恼避而不谈。所以，这个阶段的学生，尤其需要心理辅
导的帮助。

2< br>、学生要做到能够在考前对高考有一个全新的认识，降低考前压力，能够树立信
心，从心理上备战 高考，能够明确自己的目标，有目的地复习，能够获得一些行之有效
的记忆和学习方法，必须做到以下几 点：

【
教学过程
】

环节


（一）

暖

身


活动过程

步骤：

1.
将全班分成十个人一组，每组同学站成面
对面的内外两 圈，相对的两个同学之间互相
讲述自己对高考的看法和理解。

2.
这一对说 完之后，
外圈同学向右移动一步，
与另一位内圈同学交流，依此类推，直到这
一组的同 学都互相交流到。

1.
请同学说说自己在暖身活动中的收获，即
得到的不同 同学对于高考的看法；

2
．说说哪种看法比较好，为什么好；

3 .
由教师总结概括较正确的高考观，即高考
只是我们人生中一次特殊的经历，它不是所
有，也不是唯一。同时高考也是为了让我们
找到自己更适合读哪一类学校，成为哪一类
人才。< br>
1.
做一名小记者，
采访周围同学的高考目标，
以及他们的一些较为 得力的记忆学习方法；

2.
采访内容：

（
1
）
你在高考的复习过程中有什么比较好的
方法要跟大家一起分享一下吗
?
（
2
）你给自己定的高考目标是什么
?
（
3
）< br>现在重新审视，你觉得自己的目标是不
是适合自己？有没有新的打算？

设计说明


1.
通过游戏调动和融洽课堂气氛，
消除学生 的紧张感和部分同学对
高考问题的避而不谈，创设和谐愉
快的课堂氛围；

2 .
顺势说明我们今天课的主题—
—正对高考，
明确目标，
树立信心，
轻松应考。


1.
通过讨论让学生有一个正确的
高考观，从而达到课堂目标；

2 .
这也体现新课标中所倡导的学
生自主的学习，让他们自己说，自
己比较，努力建设开 放而有活力的
课堂，体现学生就是课堂的主人。


这样设计的目的，不仅是 为了使学
生能够互相交流学习和记忆方法，
增进同学之间的沟通、交流和感
情，同时达 到更为轻松地复习的目
的，更是为了使学生能够真正明确
自己的目标，找到适合自己的方
向，并朝之不断努力。


（二）

分

享

收

获


（三）

感

受

他

人


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（四）

轻

松

应

考

1.
指出“高原现象”的存在及其调节误区——“强行支持”和“趁机放弃”，提出正确
的调节方法——“休息”（包括消极休息如
睡个 觉等；积极休息如变换对象式休息）和
“突破困难期”，两者结合，可以达到“困
顿之时巧坚持 ，高原过后有奇峰”的状态。

2.
在教师指导下，做一个最简单易行的呼吸
放松。

1.
利用自我暗示法，树立信心，如：“我一
定可以，我能成功！我很棒！”等。

2.
今日事今日毕，要有“今天我必须成功”
的心态。

3.
失败只是暂时的不成功，存在的即是合理
的。

4.
送给学生一首小诗，并做总结：

面对高考并不难，

调整心态最关键。

听听音乐睡好觉，

放松心情没压力。

保持这样去考试，

我保你一定能行。

相信自己，就是胜利。

5
．介绍下次课的内容：考时心理辅导

１
.
通过这个环节帮助学生克服
“高原现象”。

２
.
指导学生进行放松训练，帮助
学生缓解焦虑。


（五）

我

能

成

功


通过这个环节使学生能够利用简
单易行的方法树立信心，缓解 压
力，充满信心地迎接高考。



高三励志主题班会教案


一、活动背景

进入高三后，< br>同学们普遍感到高三的压力之重。
有许多同学生理或心理上产
生了不适应的状况，
甚至产生了倦怠等消极情绪。
在这种情形下，
班主任必须及
时做好心理调适和情绪疏 导，
将班级引向积极健康的方向。
而我校击剑文化精髓
就是“搏”。
“搏”是 一种不断进取的精神，
是永不言败的坚韧精神，
是自信自
强的挑战精神。这种“搏”的 精神在高三的学习生活中尤其显得重要。

二、教育目标

1
、认知 目标：使学生认识面对高三学习的压力，坚持和拼搏的击剑精神尤
其重要。


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2
、情感目标：引导学生从中体会成功固然让人欣喜，而高三时代紧张而 枯
燥的拼搏和坚持的过程也是人生一笔宝贵的财富。

3
、行为目标：能将坚 持和拼搏的击剑精神自觉地贯彻到自己的学习和生活
中，在疲惫和松懈的时候，要能做到坚持拼搏，永不 言弃。

三、活动准备

1
、学生总负责人：
xxx
2
、学生主持人做好串词和发言的准备
(
张明、陈俊
)
3
、小品《
to be or not to be
》编剧
(
王荷妍
)
演员
(xx
，
xx
，
xxx
，
xxx)
排
练准备。道具准备
(
李芳芳
)
4、颁奖礼礼品、准备
(
朱文君
)
获奖学生做好发言准备
(
孙凌锋、王炜、张琳
溪云、章媛华
)
5
、诗朗诵《磨剑励志，享受拼搏》 同学准备好朗诵。
(
击剑队员章媛华和全
体男生
)
6
、背景音乐准备、播放负责：陈妍娉

7
、背景
ppt
制作：陈妍娉

四、活动过程

(
一
)
、主持人引言
:
剑光闪闪，映着前进的步伐。书声 朗朗，合着青春的节拍。这是我们熟悉的
零陵校歌。零陵中学是一所以击剑运动为特色的学校。其击剑文 化精髓就是
“搏”。
“搏”是一种不断进取的精神，
是永不言败的坚韧精神，
是自信自强的
挑战精神。
这种“搏”的精神在我们的学习生活中有着越来越重要的作用。
今天
我们主题班会的主题就是“磨剑励志，享受拼搏”。如今，升入高三的我们，肩
负着越来 越重的期望，
面临着越来越多的压力，
每个人都或多或少的为自己的问
题烦恼着。下面 首先让我们来观看小品《
to be or not to be
》，这是一个普通
高三学生最平常的夜。

(
二
)
、小品《
to be or not to be
》

主要内容：
小品主要讲述一个高三学生普通平常的一天，
面 对繁多复杂的作
业练习，毫无头绪，心生厌烦，从而不自觉地将烦躁情绪发泄在父母身上。我们
将其矛盾的心理状态外化，
设计“天使”与“恶魔”的对立拉锯，
面对放弃或坚

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