浅谈中考给学生带来的心理压力

2021年1月21日发(作者：混世逍遥录)


浅谈中考给学生带来的心理压力

摘要：
中考是学生们一生中经历的第一次大考。
其重要性不亚于高考，
越来越被社会所关注。
面对学校、
老师、家长的期望，
孩子们背负起种种有形与无形的压力。
这些心 理压力来自于
内外两方面，影响了初中生身心的健康发展。因此，学校、老师、家长要能够正确认识，理
智对待学生的学习和考试，
要给学生一个宽松的学习环境，
要教育、
帮助和引 导学生正确对
待考试的压力，疏通学习和考试上的心理障碍，促进其身心的健康成长。

中考，现在已越来越被人们所重视，越来越被社会所关注，其影响程度不仅已不逊于高
考，
而 且其影响范围要远远超过高考。
每年随着中考的日益临近，
许多学校、
家庭以及学生、
家长和老师都会越来越紧张起来。
但最无辜、
最令人同情和担忧的还是那些学生。现在的初
中生，
特别是初中毕业生，
不仅他们的课业负担格外沉重，
而且 他们的心理压力也异常沉重
!


由于小学升初中不需要入学考试，
中考是学生们一生中经历的第一次大考，
其重要性不
亚于高考。
中考是一种国家行为 选拔性考试，
也是一种分流性考试。
考生最终将进入重点高
中、普通高中、职业高中及 中专等。从某种意义讲，可以决定大多数学生今后发展的方向。
随着中考进入倒计时，
考前紧张 繁忙的复习，
、
社会上对考试的关注、
学校临考前异常氛围、
家庭临考前的紧 张空气，
同学之间相互情绪感染，
一切的一切，
使得面临中考的同学们在心
理 上、生理上、学习和生活方式上产生一系列变化。这种变化有积极的，如良好的心态、饱
满的精神、充足自信心、
稳定的情绪、学习方式和生活方式有效的调整等，
有利于学生正常
发 挥，取得预期考试效果
;
同时，也有的变化表现为消极的，如缺乏自信心，产生焦虑和不
安、
感到从未有过的压力感甚至恐惧感。
这样，
对考试将产生负面影响，
影 响考试正常发挥，
进而影响学生的身心健康。



我们知道，初中阶段是青少年生理发育的最快时期，
他们生理的发育状况和成人已没有
多大差别，但其心理发育却远没有成熟，
存在着心理上的

断乳期

，
其心理承受能力十分有
限。
初中生，
都是花儿一样的年纪，
他们天真、
活泼、
浪漫，
对前途和未来充满憧憬和遐想。
然而，
随着初三中考日子的日 益临近，
他们还不够成熟的心理却要承受各种各样的压力。
对
于心理成长还不够成熟的 初中学生来说，
过重的心理负担不仅与这些孩子的实际年龄不相适
应，不利于学生学习上的进步 ，
而且也不利于学生身心的健康成长。在初中生中，
因反抗家
长、学校和社会的压力而 离家出走的事情时有发生
;
因承受不了家长、学校和社会的压力而
轻生的悲剧也经常上 演
;
因抵触家长、学校和社会的压力而自暴自弃、厌学的学生更是大有
人在。
所以，从心理教育的角度看，
现在的初中学生心理与其所面对的现实还不够适应，往
往产生考试 焦虑综合症。
产生这样的变化，
一般来讲可以从学生内部因素和外部因素两个方
面认识 、分析和探讨。



1.
内部因素



(1)
遗传、个性心理及身体状况：一些神经类型属于弱型的学生对环境刺激较为 敏感，
易产生压力感，出现焦虑程度较高的症状
;
一些性格内向的学生，一旦面临考试 ，特别是中
考这样的大考，就怕陌生的环境、监考教师、同考场考生，特别是在诸如面试、体育考试、< br>操作考试等情境下，
担心在大庭广众之下出丑，
因而产生恐惧感，
导致自我社会 功能的减退
影响应试水平的发挥
;
一些情感脆弱、腼腆、自卑感和虚荣心较强的学生， 总怕考不好丢面
子、惹人笑话，这也极易在考前产生异常焦虑
;
还有的学生身体状况不 佳，终日忧心忡忡、
焦虑万分
;
甚至有的学生，认为“临阵磨枪，不快也光”、“临时 抱佛脚”，延长复习时间
和强度，打疲劳战，
“打夜车”，睡眠时间大为减少，体育锻炼和最基 本的休闲娱乐时间基
本剥夺，使自己体质短期内下降，犯下考前准备之大忌。



(2)
考试认知与考试动机：



首先是考 试认知偏差。
学生对考试性质、
考试利害关系的预测以及对自身应付能力的评
价不当，
易导致考试焦虑。
有的学生在个人的前途、
名誉问题的认识上发生偏颇或过分看重，< br>如认为考不上重点或考不上普高就觉得前途一片黑暗
;
觉得对不起父母十几年的含辛茹苦 、
老师们的辛勤哺育以及自己多年的学习生涯。有的学生对自身的知识经验、能力评价过低，
担 心考试失误和发挥失常，
担心最怕出现的试题等等。
如此这样，
他们在考试时便会造成 高
度的神经紧张及强烈的情绪反应，
产生过度焦虑。
再就是考试动机的偏颇。
心理学研究发现，
把考试的动机控制在一定的限度内，
才会促进学生的学习，
过强和过 弱的动机都产生相反的
效果。
学生的考试动机如果过强，就会造成强烈的心理负担，
产 生考试焦虑。考试动机过强
的学生对自己考试期望值估计过高，
制订目标脱离实际，
非 要考上重点学校或某所名牌学校。
其实，
期望值越高、
个人实际水准与期望值差距越大 ，焦虑也就更严重。考试动机过低的学
生与之正好相反，失去了努力的动机，恐怕连平时水平都难以发挥 。我们要知道，
考试最终
结果是：大多数学生与平时学习状况几近持平，出现的浮动一般在5-10%
左右，只有极少数
学生出现超常发挥与发挥失常。因此，客观、合理的自我定位 对复习、考试是十分必要的。



(3)
知识准备和应试经验不足：



初三学生毕竟年龄偏小，
初次面临这样的大考，
如果考前对有关考试的内容、
知识无准
备或准备不充分，
且缺乏相应的应试技能、
经验，
则学生在考前和考试过程中极易产生焦虑
情绪，遇到 难题茫然无措。



2.
外部因素



外部因素主要指家长、教师及社会要求的压力过大。
一名初中学生的题为《学
?!》
的暑
期作文，
这位同学以一个初中生的视角，
诉说了家长、
学 校以及社会给他们施加的种种有形
与无形的心理压力，
并提出了自己的深深疑惑：
我问自己生命的价值究竟是什么
?
难道，
当
我拥有了名牌学府的毕业证书 时，
我的存在就有意义了吗
?
那么，
请问因未能得到出国名额，
而将 导师刺死的，难道是文盲吗
?
因学习成绩，为人处事不如别人，而杀死同学的，难道是