可贵的沉默ppt-研修心得体会
我的家乡作文
500
字
大家好，
欢迎来到我的家乡湖南邵阳，
我是你们的小导游马可昕。
下面让我来给你们介绍介
绍我的家乡。
我的家乡邵阳位于湖南省的西南部，她是一座拥有
2000
多 年历史的古城。她以前还有个很
好听的名字叫做
“
宝庆< /p>
”
。
邵阳山环
水复，风光秀美，景色宜人，有好多美丽的旅游景点。有丹霞地貌的新宁崀山；有
风景秀
美的新邵白水洞；
有江南草原风光的城步南山；
还有古色古香的绥宁大园村。
大园村
可是《爸爸去哪儿》节目的拍摄景点。这个节目播出后，好多游客都来
到大园村旅游，在明
星住过的房子里住上一晚，感受感受当地村民的热情。
接下来，
我要为大家介绍我们邵阳的特色 美食了，
你们可千万别流口水哦。
我们邵阳最有特
色的小
吃当然要数猪血丸子啦。
别看它长得是又黑又丑的，
可是美味得很呢。
< p>那些身在他乡
的邵阳人总是对家乡的美食念念不忘。
我们家乡还有许 多特色小吃，
如美味可口的柴火腊肉，
让人垂涎三尺的邵阳米粉，清甜诱
人的雪峰蜜桔
……
你们想吃吗？想吃就常来我们邵阳做客
吧！
我们邵阳现在发展得越来越好了，道路
越修越宽广了，高速公路、
高速铁路四通八达，
武冈
机场
和邵东机场也正在如火如荼地建设中。邵阳的未来将会越来越美好！
朋友在一家外企工作，同事间竞争
非常激烈，她入职三年内见证了无数员工来来去去，而部门内最后只剩她一个三十岁以下的“年轻人”
员工抢先加了薪。我问她制胜
法宝。本以为会得到职场真经，她却说是跑步。每天早上五点半起床，去健身房跑上
8
< p>公里，一年四季风雨无阻，绝不给自己找任何借口。她说，不要小瞧这8
公里，这三年跑鞋跑坏了两双，失去了睡懒觉的时间，但身体素质越来越好，没有因为生病请假过一次，精神 状态一直很棒，耐力也逐渐提高，抗压力越来越强。更重要的是，每天早晨挤地
铁的那<
/p>
40
分钟，看见身边的同龄人一副睡眼惺忪的神情，她就觉得自己赢了，赢在了起跑 线上。推开公司的大门，看见一脸疲惫日渐发福的同事们，她觉得自己赢的不是年轻，赢的是坚持。
她说，当我自律，人生无敌。听过这样一句话：哪怕对自己有一点小小的克制，人也会变得强而有力。
我对此深有感触。做了近四年的职业写作人，我从自律中得到了太多好处：早上
6
点半
起床、晚上
9
点半上床的作息，给了我健康的身体和 足够的精神。每天的运动，让我减掉了
30
斤的体重，守住了
20
岁的腰围。严格的时间管理，给了我月写
6
万字、年读
< p>150本书、看
100
部电影的成长……我的人生发
生了真真切切的改变，肌肉和骨骼变得强壮，一份时间有了双份的价值，耐力得到了锻炼，自信心逐渐地提升。我
越自律，便越能感受到内心的强大，更想去深
挖自己的潜力。这份约束，让生活走入一个
良性循环。我踏过的，是不曾虚度的昨天；我去向的，永远是比今天更好的远方。我们羡慕那些能够作出杰出成就
的人，但你是否知道，他们并非
个个天赋异禀，他们在才华之上，更相信自律的力量。美
国年轻企业家马克
?
扎克伯格，每年年初都会制定个人挑战计划，并且全年坚持。 他曾在清华大学做过半个小时的中文演讲，不是因为
与生俱来的语言天赋，而是他相信坚
持的力量，肯付出努力。作家严歌苓每年都有一本高质量的小说出版或搬上荧幕。她在一次采访中说到写作秘诀：
“聪明人，用的都是笨办法”
。靠铁一般
的意志力，
30
余年间，她每天在书桌前写作
6
、
7
个小时。我们更应看到，自律给普通人提供的“逆袭”机会。自律，让一个人通过意志力，不断 地修正瑕疵，在日积月累的坚持中变得强大
而有力。这是一个人在命运面前，主动选择拥
有的竞争力。你一定有过类似的体会。一个早起运动读书的周末，虽然给你即刻的挣扎，但在一天结束时想起，内
心是充实的。而一个躺在床上
煲剧的周末，虽然当下是快乐的，但睡前想起，内心却是愧
疚的。我们也可以这样看待一生。那些以自律为信仰的人终将笑看昨天，而被肆意挥霍的人生只能让人在生命终点
线上悔恨当初。
20
到
30
岁这十年间， 我看到身边不少朋友的生活方式逐渐分化。一类热忱追逐即刻的享受；一类面向未来，在诱惑面前自律节制。人生 在世仅数十载，为什么我们不选择容易一点的生活方
式，而要如此苛刻地对待自己呢？因
为，这十年让我看到：不自律，终会向生活妥协。而自律的人都在用行动表达：当我自律，人生无敌。关于学习的
概念。作者指出学习不是像电脑一样往
白纸上进行记录，也不完全是一个刺激互动的训练
过程，作者接受了建构主义的理念，认为学习是对知识的重新建构。在著作中的三个部分，作者不厌其烦的对这个
观点进行了阐述和强化。