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大学讲座心得体会范文
大学生听讲座心得体会范
文
大学讲座教育是学校里经常开展的学习教育讲座，有利
于学习一起学习交
流，下面是学习啦带来的大学讲座心得体
会范文，欢迎查看。
大学讲座心得体会范文
1
通过对心理讲座的学习，
学到很多新的知识，心理讲座学习心得体会。新的体验带来
了豁然开朗
的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口
是快乐生活的小秘方。
大学生心理调试是一个很重要的环
节，关系到大学生的发展方向。一个人
的为人处世行为态度
都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该
积极进行心理的自我调试。
1
确立新的适合自己的追求目标
建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所
带来的压力
面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适
合自己的有规律的生活体系，如
为自己制定适合自己生物钟
的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。
积极转移注意力，学会自我宣泄
正确对待情感问题。
面对挫折要 采用适当的方式进行调
节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败
是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，
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用心去思考，换来的是什么。失败不
是永恒，只是人生的一
段小小的曲折，迈过去就是一大胜利。
快乐生活，每天好
心情，是最好的诠释。
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2 < /p>
在科学技术飞速进步，知
识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代
。大学生
作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨
表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群
体，本身存在着许多特殊的
问题，如对新的学习环境与任务
的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现
实
的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以
及
对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积 压在一起，久而久之，会造成心理上的
障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事
业成功、
生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一
件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及
时为学生疏通心里，排解
压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业 人员，我们如何来判断自己或者是
周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一
，心
理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋
于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
能存在一定的心理障碍。那么
什么叫心理障碍呢
?
它是指心
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理疾病或轻微的心理失调，出现在当
代大学生身上大多数是
因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问
题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随
情境的改变
而消失或减缓
;
个别则时间长、程度较重，最后
不得不休
学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现
在心理活动和行为方面。心理活动方面
如感觉过敏或减退、
体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识
模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、
冷漠、固执、
攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学
生有必要学会自我心理调节，做
到心理健康。我们可以从一
下几个方面入手：
1
、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的
主要任务，有了学
习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋
里邀游
,
拼命地 吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自
身素质，更好地适应社会发展的需要。
、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐
观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇
到悲
伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情
绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂
、忧不绝。
、主动与学校的心理咨询师沟通。学 校心理咨询是增进
学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教
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育的重要组成部分。随着时间的推移
，心理咨询被越来越多
的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置
心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲
突，排解心中
忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识
自己、把握自己，有效地适应外界环境。所
以当我们心中感
到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举
< p>足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一
世纪这个竞争激
烈的世界，
才能在其中搏击翱翔，
走向成熟，
迎接挑战。
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3 10
月
28
日，
系组织的
《心
理健康讲座》
，我有幸参加，受益颇多。
进入大学，标志 着人生开始了一个新的成长阶段。大学
阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心
理是大学
生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力
加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进
心理健康水平。
学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学
确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定
的情
绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，
坦然地接受自我。摆正自己的位置
。所谓“金无足赤，人无
完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人
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在每个方面都是差的。作为大学生，应该对此
有正确的 认
识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，
寻
求对策，赢得主动。
大学生面对陌生环境，相 互之间特别需要沟通，需要理
解，
渴望建立一种和谐的人际氛围，
以摆脱寂寞感和孤独感。
为此，
大学生首先要树立自信，
大胆真诚地与他人进行交往，
加深彼此间的了解
;
其次要主动参加集体活动，热情帮助他
人，扩大自己的交往际圈。
身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应
该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对
自身的心理架
空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它
反映的是个体能很好地适应社会所必需的一
种心理状况，但
不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和
修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学
生正常的学习、生
活和工作，另一方面要不断增进自身的心
理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善
自我，充分
发挥自己的潜能。
大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶
段，是大学生人生道路的一
个里程碑。在大学期间，大学生
要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身
体
素质，
协调人际关系，
面临择业就职的思考等等。
所有这些，
都是建立在大学生健康心理的基础。因此，大学生必须正确
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认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心
理健康状况。
大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对
人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠
的信念和
意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对
社会，科学的思考人生，从而积极向上
，一步一步地向成才
目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容
易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道
路努力奋斗。
健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我 们应该树
立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的
心理健康，
培养优良的心理素质，
提高自我的心理调适能力，
为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持
情绪正常，认知合理
，正确把握自己，积极适应新的环境和
主动与人沟通。
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大学讲座心得体会范文
4
月
22
、
23
日
,
我参加了区教
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研室举办的“农村骨干教师远程国培计划送培下乡活动”，
在这次活动中，我共观课<
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节，听讲座
2
个。这次学习，让
< br>我感受颇深，也受益无穷，它给了我一个全新的语文视野，
让我看到了专家对课程
标准的深刻解读与实践。在专家的课
堂示范与思想引领下，我只感到学习——提高——修
炼教师
基本功，
是当今教师的必修课。
现将这次学习感受 表述如下：
通过这次学习，我才明晰地找到作 为一名语文教师的责
任，也是语文教学的真谛
,
那是“培 养学生写出一手好字，
练就一副好口才，能写一篇好文章。”这就需要识字与写字
的有效结合，读说写的有效结合。语文教学是母语教育，在
教学的过程
中，我们要深入挖掘教材的人文内涵，把握教材
的编排意图，在语文课中潜移默化，熏陶
感染学生，涵养学
生性情，陶冶健康个性和健康情操，而并非教两个生字，熟
读课文，写两个千篇一律的作文。
读，让学生在教师、文本中进行对话
;
给学生创设良好
的情景，让学生身临其境，引发共鸣，进行情感的碰撞，激
发思维的火花
;
说，解放学生的口，营造一个宽松和谐的氛
围，让学生说出内心的体验
，开启表达的源泉
;
写，让学生
将内心的感受与想象，倾
注于笔尖，流淌在字里行间。这才
是语文教学的真谛，是一名语文教师的职责。
课堂教学是一门艺术，需要我们不断的去追求、探索，
我们当以专家们为榜样，加强学习，勇与实践，敢于创新，
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善于反思，做一个有心的读书人，做
一个真正能与孩子分享
成长快乐的好老师。窦桂梅老师这样说道：“一个教师在他
自身的成长状态里可能他懂得了要学习，这就给他带来了好
处和实惠。
”“书籍是你的最好的，最美丽的容颜。”我们
教师本身从事的是教书育人的工作，天天
在跟书本打交道，
如果我们离开了书籍，不就成了“无源之水，无本之木”了
吗
?
我想起了陆游在《观书有感》中写到的这句诗：“问渠
哪得清如许，为有源头活水来。”书籍就是我们老师的源头
活水。吸纳百
家，才能自成一家。不管如何的忙碌，我们都
应该在浮躁的现实中寻求一份属于自己的宁
静心境，并置身
其中朝着理想的目标默默地努力，静静地成长。
我们应该阅读各方面的书籍，来扩大我们的知识面，还
应该阅读专业方面的书籍来提高我们的专业水平，更应该阅
读学生这一本
本无字的书，来让我们攀登上教学艺术的巓
峰。我们要靠读书来学习知识、靠课堂来实践
教学、靠反思
来积累经验，在学习、实践和积累中不断的提升自己，一步
步地向更高的目标迈进。
正如
《师旷论学》
中师旷说道：
“少
而好学，如日出之阳
;
壮而好学，如 日中之光
;
老而好学，如
炳烛之明。炳烛之明，孰与昧行
乎?”也就是说学习不分早
晚，阅读也就更不分早晚。
让我们记住窦桂梅老师在《在阅读中经营生活》中写到
的：“一滴墨水可以引发千万人的思考，一本好书可以改变
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