我的心运动会上的一瞬间作文450字完美版

秒、

2

秒

……

同学们都把希望寄托 在她身上。终于，第四棒完成了她的使命，得了第一！

我们班是第一！那快乐的欢呼声好像永远那么响着

……

朋友在 一家外企工作，同事间竞争非常激烈，她入职三年内见证了无数员工来来去去，而部门内最后只剩她一个三十岁以 下的“年轻人”

。加班、出差、同事刁难都没有逼退她，她反而越过老

员 工抢先加了薪。我问她制胜法宝。本以为会得到职场真经，她却说是跑步。每天早上五点半起床，去健身房跑上< /p>

8

公里，一年四季风雨无阻，绝不给自己找任何借口。她说，不要小瞧这

公里，这三年跑鞋跑坏了两双，失去了睡懒觉的时间，但身体素质越来越好，没有 因为生病请假过一次，精神状态一直很棒，耐力也逐渐提高，抗压力越来越强。更重要的是，每天早晨挤地

铁的那

40

分钟，看见身边的同龄人一副睡眼惺忪的神情，她就 觉得自己赢了，赢在了起跑线上。推开公司的大门，看见一脸疲惫日渐发福的同事们，她觉得自己赢的不是年轻， 赢的是坚持。

她说，当我自律，人生无敌。听过这样一句话：哪怕对自己有一点小小的克 制，人也会变得强而有力。我对此深有感触。做了近四年的职业写作人，我从自律中得到了太多好处：早上

6

点半

起床、晚上

9

点半上床的 作息，给了我健康的身体和足够的精神。每天的运动，让我减掉了

30

斤的体重， 守住了

20

岁的腰围。严格的时间管理，给了我月写

6

150

本书、看

100

部 电影的成长……我的人生发生了真真切切的改变，肌肉和骨骼变得强壮，一份时间有了双份的价值，耐力得到了锻 炼，自信心逐渐地提升。我越自律，便越能感受到内心的强大，更想去深

挖自己的潜力。 这份约束，让生活走入一个良性循环。我踏过的，是不曾虚度的昨天；我去向的，永远是比今天更好的远方。我们 羡慕那些能够作出杰出成就的人，但你是否知道，他们并非

个个天赋异禀，他们在才华之 上，更相信自律的力量。美国年轻企业家马克

?

扎克伯格，每年年初都会制定个人 挑战计划，并且全年坚持。他曾在清华大学做过半个小时的中文演讲，不是因为

与生俱来 的语言天赋，而是他相信坚持的力量，肯付出努力。作家严歌苓每年都有一本高质量的小说出版或搬上荧幕。她在 一次采访中说到写作秘诀：

“聪明人，用的都是笨办法”

。靠铁一般

的意志力，

30

余年间，她每天在书桌前写作

6

、

7

个小时。我们更应看到，自律给普通人提供的“逆袭”机会。自律， 让一个人通过意志力，不断地修正瑕疵，在日积月累的坚持中变得强大

而有力。这是一个 人在命运面前，主动选择拥有的竞争力。你一定有过类似的体会。一个早起运动读书的周末，虽然给你即刻的挣扎 ，但在一天结束时想起，内心是充实的。而一个躺在床上

煲剧的周末，虽然当下是快乐的 ，但睡前想起，内心却是愧疚的。我们也可以这样看待一生。那些以自律为信仰的人终将笑看昨天，而被肆意挥霍 的人生只能让人在生命终点线上悔恨当初。

20

到

30< /p>

岁这十年间，我看到身边不少朋友的生活方式逐渐分化。一类热忱追逐即刻的享受；一类面向未来， 在诱惑面前自律节制。人生在世仅数十载，为什么我们不选择容易一点的生活方

式，而要 如此苛刻地对待自己呢？因为，这十年让我看到：不自律，终会向生活妥协。而自律的人都在用行动表达：当我自 律，人生无敌。关于学习的概念。作者指出学习不是像电脑一样往

白纸上进行记录，也不 完全是一个刺激互动的训练过程，作者接受了建构主义的理念，认为学习是对知识的重新建构。在著作中的三个部 分，作者不厌其烦的对这个观点进行了阐述和强化。

作者认为学习者是有知识背景的，学 习者根据这个知识背景对需要学习的只是进行判断，选择是否接受新的知识，在接受知识的过程中与原有知识结构 进行挑战，在冲突中吸纳新的知识，对