中小学5月份国旗下演讲稿

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中小学5月份国旗下演讲稿
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篇一
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家上午好好！今天我在国旗下讲话的题目是《做学习的主人做
生活的强者》。
亲爱的同 学们，你或许受到过不少挫折，经历了不少失败。在学
习上无所收获。因而哀叹生活的不公，也会因此丧 失学习的信心。但
是，不知道你想过没有。没有挫折的生活，就像没有波涛的池塘，而
充满矛盾 的生活，就像波涛汹涌的大海显示着青春的活力。几多辉煌，
几多幸运，几多痛苦，几多险境？几乎每个 人都在自己的生命旅途上
迎春送秋，风雨兼程。我们应当抬起头来，正视生活，做学习的主人，
做生活的强者。
世界真奇妙，生活多美好。蓝蓝的天空上飘着朵朵白云，巍峨的
高山上屹 立着棵棵青松，蔚蓝的大海上涌起层层浪花，宽阔的操场上
传来阵阵呐喊，美丽的朝阳下绽放张张笑脸。 这一切的一切是多么的
美好。九年级的大哥哥大姐姐，我们已经朝夕相处一年了，在白音他
拉苏 木中学你们播撒了一生中特别宝贵的三年青春时光，老师特别难
忘。在离中考还有50多天的日子里，我 想告诉同学们几个充分利用
时间的小绝招。
1、学会积累零碎的时间
像早读之前的晨读、晚自习之前的晚读。自己给自己算一笔帐，
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如果每天积累几十分钟，那么50多天积累的时间就可以让 你积累很
多的单词或者做好多套题。通过这样的计算，你是不是就不会放过一
些零碎的时间了呢 ？
2、给自己定一个合理的最后期限
如果一个任务规定是一个月完成，结果人们通 常会将这个任务拖
到快一个月时再加紧工作，很少有人提前完成。如果一个任务规定是
一周完成 ，人们就会紧张工作，很少有人不能完成任务。如果一个任
务没有期限，人们就会我们就会拖拉，直到有 一天这个任务确定了完
成的期限。制定学习计划时，一定确定一个时间检验学习的效果。这
样人 们才会努力完成计划，这个学习计划才会效果好。
3、用成功激励自己
发现自己的 成功，是对自己的表扬。我们要在学习计划的执行中
不断地发现自己成功的地方，用成功来激励自己。对 不会学习的人来
说，学习是一件难事。但对会学习的人来说，学习是一件轻松愉快的
事，反而一 天不学习，就会觉得虚度了年华。如果你觉得是一件难事，
那你一直都在做学习的奴隶；如果你认为学习 是一件轻松愉快的事，
那是因为你已经成为了学习的主人。在这里我还想告诉同学们一段名
人的 话：
“别等太阳已高挂天空，才进入今天；
别等花已凋谢，才来珍惜；
别等机会远去，才来痛心；
别等已经失败，才来懊悔；
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等，只会白了少年头；
等，只会错过播种和收获的季节。”
我们一定要做学习的主人，做生活的强者。请九年级的同学们 时
刻铭记我们的中考誓言：“十年磨剑，昂首向天，敢问千军谁敌手？
试锋六月，扬眉出鞘，勇 除万难我威风！”
七、八年级的同学们，你们前方的路还很长很长，前面的挫折也
很多很 多，让我们坚定地走下去，最终战胜生活，做学习的主人，让
我们抬起头来，大胆地
面对 风雨的征程，成为生活的强者！让我们上好今天的每一堂课，
读好今天的每一本书，做好今天的每一件事 ，用积极的心态迎接期中
考试。
如果顽强坚硬的岩石向大海称臣，就会被无情的大海生吞 活剥，
变成沙砾，没有了风骨；如果光辉灿烂的星星向长空称臣，就会被残
酷的长风风化蚕食， 变成尘埃，失去了光明；同样，顶天立地的人向
生活称臣，也会被生活的大浪淹没，到头来一事无成，悔 恨终生？？
同学们，积极行动起来吧，做学习的主人，做生活的强者。今天我们
以白音他拉中学 的学生而自豪，明天的这个学校将为我们而骄傲！
我的讲话完了，谢谢大家。
篇二
老师们、同学们：
早上好！我是七（1）班的xxx，今天我在国旗下演讲的题目是
《均衡营养，出色成长》。
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“健康体魄是青少年为祖国和 人民服务的基本前提，是中华民族
旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年
起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣
传活动。为了使学生营养宣 传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，
促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月2 0日为
“中国学生营养日”。
“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳 食中
热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，
钙、锌、维生素等微 量营养素供给明显不足，我国的居民是营养过剩
与营养缺乏两个问题并存。有不少同学因缺乏合理营养知 识，膳食摄
入不平衡。有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不
足，加上活动量 少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食
习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年 后罹患心脑血管
病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。
下面我给大家提几点建议：
1、选择有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2、不吃过期变质食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，我
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们现在正处于生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识 的重要时
期，所以我们必须注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。
只有拥有了健康 ，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理
由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于 人于己都是一种
莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最
珍贵。
同学们，有健康才能拥有幸福的未来，身体是我们宝贵的财富，
我们要珍惜生命、爱护身体 、拥抱健康，让我们共同祝福明天，创造
美好的人生吧！谢谢大家，我的演讲完毕。

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