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学习心理讲座心得体会
【篇一：学习大学生心理健康教育课的心得体会】
学习大学生心理健康教育课的心得体会
以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开课，所
以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。
心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心
理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己
和
他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先认识
到的就是有关这一点的：
心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要
我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问
题有了一个崭新的
认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。
心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐 的
认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理。
< br>以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况
有一个更加清醒
全面客观的认识，这是我深有体会的第二点。
当发
现心
理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而
不是一味地去掩饰；此外我
们也可以自己尝试学习一些自我放松治
疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后
我就有了认真系
统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够
的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。
另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自我意识，< /p>
健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康；同
时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人
生。所以，我认为在发
展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的
心理状况。
课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问题而影
响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学
生
因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果得到正确的
对待是完全可以避免的，
恰恰相反，在我国这个大环境下，周围人
的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力
从而使他们的心理
健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须改变，迫在眉睫！
在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。通过各种渠
道
是心理健康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消除偏见更
新观念，只有这样我们才
能远离心理疾病是社会更加和谐。
心理健康 教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研究，但
我们都应
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该对自己的心理状况有一个全面客观的认识，都应该正
视自己存在的心理问题
并及时求助，都应该学会一些必要的自我调
节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心
理健康知识，为全社
会观念的改变尽微薄之力。
总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是改变了我的观念，让
我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于正是自身
存
在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认识到心理健
康问题的存在以及我们的
偏见已经给社会带来了极大的危害。心理
健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默
化地将一个崭新的
观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理健康问题
会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它。
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【篇二：学习《大学生心理健康教育》课程的心得体会】
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大学生心理健康教育对我产生的影响和意义
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很
强的优
越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力
和挑战。大学生往往自视甚高
，很容易受挫折，并随之发生一系列
心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想
观念、社会生
活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张
的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之
相关的
高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。
接受大学生心理健康教育后其对我产生积极的影响。
首先我正确 认
识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。
其次我
对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方
法，化消极因素为积极因素。提高挫折承受能力应努力提高自身的
思想境
界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生
经验。
其次，我开始科学的生活方式的养成。生活方式对心理健康的影 响
已为科学研究所证明，健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、
科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生
的学习负担较重，
心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须
科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，
使生活有规律。学会科学
用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神
经
衰弱，使思维、记亿能力减退。
再者，我开始加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包
括调整
认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。我
会正视现实，慢慢学会自我调
节，保持同现实的良好接触。进行自
我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现
自己的理想目
标。
我保持浓厚的学习 兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，
有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识
海洋里邀游
,
拼命地吸取
新知识，发展多方面的能力，以
提高自身素质，更好地适应社会发
展的需要。
我会保 持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极
乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充
满信心和希望，当遇到悲
伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到
胜
不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
我会保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往
,
在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
通过人际
交往，使我能够认识我的社会责任，培养遵守纪律和社会
道德规范的习惯。增强心理适应
能力，能与他人同心协力、合作共
事，通过与集体保持协调的关系，使我心理的健康发展
。
而且提供了课堂以外的活动机会。此外 我还逐渐培养多种兴趣，发
展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，
缓解
紧张，维护身心健康。
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大学生心理教育的意义
一、大学生心理教育是实现高等学校培养目标的重要手段之一
二、大学生心理教育是大学生心理发展的客观要求
大学生活已具社会的雏形，大学生所面临的人际关系远比中学阶段
复杂，职业、理想、择偶、前途等问题也更加具体和直接。尤其在
社
会主义市场经济条件下，他们在紧张的学习生活之外还要受到来
自社会各方面的压力，经
常在各种机遇中进行选择，不断迎接失败
和成功的经验。所有这些，都必然加重大学生的
心理负担，对大学
生的心理教育提出了新的要求。由于从小学到大学阶段的连续学习
生活经历和大学校园的特殊环境，使大学生的心理处于迅速发展和
趋
于成熟又未完全成熟的阶段，这就决定了他们的心理活动具有既
丰富又矛盾的特点，心理
品质的发展表现为不稳定和不平衡。例如，
一些大学生因为生活的一帆风顺和在科学文化
知识上的优势，常常
带有优越感和盲目自信的特点，但一遇困难和挫折，又容易产生自<
/p>
卑感，变得消沉失望。有的大学生的情绪、情感的发展不平衡，一
方面情感丰富而复杂，另一方面情绪的变化迅速而强烈。由于自制